))
Sådan kommer du i god fysisk form til at køre MTB
Manage episode 285982696 series 2635236
Indhold leveret af Solveig Høgh og Mads Weidemann, Solveig Høgh, and Mads Weidemann. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Solveig Høgh og Mads Weidemann, Solveig Høgh, and Mads Weidemann eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I denne episode taler Solveig og Mads med Andreas Lund Knudsen, der udover selv at køre MTB er personligtræner og fysioterapeut hos Nørrebro Fysioterapi. Få svar på om, Mads har været til numerolog? Hvad der er med tallet 111? Hvordan man bliver hurtigere på cyklen og får stærke ben. Hvor meget man skal træne for at kunne køre en god tur på ca. 2 timer i skoven. Hvordan kommer man i gang med at opbygge en god fysisk form? Og om elektroniske enheder er GO – eller NO GO når man vil i form? Få også tips til hvilke kropsdele, der er særligt gode at træne når du kører MTB. Få desuden Mads og Andreas top 3 styrkeøvelser.
45 episoder
Del
