Gå offline med appen Player FM !
Henrik Duer om hvorfor du gerne vil motionere mere, men aldrig kommer til det, at din kæreste ikke kan lide du taber dig og blive fyret af sin egen klient.
Manage episode 203928944 series 1342427
I denne episode har vi træningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer, med os i studiet. Henrik har igennem mere 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer, og er fysisk træner for diverse lands- og elitehold.
I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at være under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler også om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor så mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange løb. Derudover taler vi desuden også om work/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsglæde.
Derudover kommer vi blandt andet også ind på:
- At styre efter hvad der gør en glad
- Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man får gjort
- Tålmodighed vs. Quickfixes
- At de ting der er noget værd tager tid, men at det er svært at forholde sig til
- Modstand mod et vægttab hjemmefra, og om ændringer i relationer ved ulige vægttab
- Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen
- Gerne at ville noget, men ikke fortsætte med det og hvordan det kan være
- At fungere som psykolog for sine klienter
- At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hjælpe alle
- At ændre tilgangen til vægttab
- At vende tingene på hovedet og starte med slutningen, og at spørge sig selv om man kan se sig selv lave det man gør om tre år
67 episoder
Manage episode 203928944 series 1342427
I denne episode har vi træningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer, med os i studiet. Henrik har igennem mere 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer, og er fysisk træner for diverse lands- og elitehold.
I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at være under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler også om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor så mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange løb. Derudover taler vi desuden også om work/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsglæde.
Derudover kommer vi blandt andet også ind på:
- At styre efter hvad der gør en glad
- Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man får gjort
- Tålmodighed vs. Quickfixes
- At de ting der er noget værd tager tid, men at det er svært at forholde sig til
- Modstand mod et vægttab hjemmefra, og om ændringer i relationer ved ulige vægttab
- Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen
- Gerne at ville noget, men ikke fortsætte med det og hvordan det kan være
- At fungere som psykolog for sine klienter
- At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hjælpe alle
- At ændre tilgangen til vægttab
- At vende tingene på hovedet og starte med slutningen, og at spørge sig selv om man kan se sig selv lave det man gør om tre år
67 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.