Episode kali ini adalah rekaman podcast saat kami diundang oleh @america pada 16 Agustus menyambut HUT Kemerdekaan RI. Tema besarnya adalah kesehatan mental dan kesejahteraan, yang kami fokuskan pada komunikasi lintas generasi. Selain karena menjadi salah satu favorit teman-teman Peace Sea, topik ini kami pilih karena isunya relevan untuk siapa pun…

Telusur Rasa: Philadelphia

Telusur Rasa: Atlanta, USA

Teman-teman bisa merasakan energi yang kami rasakan lewat meditasi hari ini, edisi "Telusur Rasa" yang direkam langsung saat kami berada di New York City, Amerika Serikat.

Aktifitas media sosial pada saat bangun tidur sering membuat batin dan pikiran kita tegang. Untuk menemanimu menyambut setiap pagi yang bisa datang dengan rasa berbeda-beda, kami membuat video podcast untuk Episode 73 ini. Entah untuk meringankan pagimu yang terasa berat, atau untuk menegaskan niatmu akan hari yang baik, semoga video yang kami buat…

Telusur Rasa: Washington, D.C

Full Moon

New moon akan mengantarkan kita pada fase yang baru, memberikan kita energi sekaligus menyeimbangkan kehidupan kita.

Kembali ke dalam diri, untuk beristirahat, memaknai apa saja yang baik sehari tadi dan apa saja yang besok bisa kita lakukan dengan lebih baik.Mari terpejam sejenak merasakan diri lebih dalam lagi.

Melalui meditasi, rasakan hangatnya sinar sore menyelimuti diri untuk merasakan kehidupan yang terus tumbuh.

Mari sejenak rehatkan pikiran. Perlahan ambil dan keluarkan napas agar energi bisa mengalir lancar, untuk kita manfaatkan siang ini sebaik mungkin.

Mari bermeditasi pagi, untuk mensyukuri hari baru dan mendapatkan bekal energi.

To understand, take a walk in their shoes

Ada banyak sekali aspek pengelolaan keuangan, beragam pula level atau tingkat kemahirannya. Ada juga lautan nasihat keuangan di sekitar kita, yang kadang membuat kita bingung. Tapi, mau ga mau, kita harus berurusan dengan uang sepanjang hidup ini. Lalu gimana sebaiknya? Apa yang cocok buatku? Tanpa bermaksud menjawab semua kegelisahan finansial yan…

Akhirnya kesampaian juga bermeditasi bareng teman-teman sambil rekaman podcast. Kami berbagi cerita dan kehangatan dalam live meditation lewat Instagram, pada malam itu. Bagi yang kemarin belum sempat bergabung, atau mau mengulang pengalaman itu, silakan simak Episode ke-63 ini.

Emosi tidak ada yang bagus atau jelek.Jangan sampai kita seperti menjadi kayu di tengah arus sungai, terombang-ambing oleh energi di sekitarnya.Memang ada orang-orang yang cenderung lebih sensitif terhadap energi, seperti yang dipancarkan oleh sikap dan perilaku orang lain.Shield atau tameng energi melindungi kita dari energi kurang baik, supaya en…

Emosi tidak ada yang bagus atau jelek. Emosi tidak boleh dipendam, tidak boleh diumbar juga. Kita perlu sungguh mengenali tiap emosi, baik yang primer maupun bukan, untuk bisa mengelolanya, supaya seimbang. Tujuan akhirnya: Kita yang mengendalikan emosi, bukan emosi yang mengendalikan kita. Yuk renungi emosi-emosimu bersama episode ke-61.…

Salah satu sebab yang sering membuat kita kecewa adalah kenyataan tidak sesuai dengan harapan kita. Kadang, harapan itu terbentuk dari asumsi yang kita buat sendiri, terhadap teman, pasangan, anggota keluarga, dan orang-orang. Kita anggap, mereka akan melakukan ini itu, bersikap begini dan begitu. Tapi realitasnya tidak demikian. Lalu, supaya tidak…

Saat ingin meninggalkan pengalaman atau kebiasaan masa lalu yang tidak kita sukai atau tidak berguna, kadang kita tanpa kendali terseret kembali ke pola lama itu. Ini terutama disebabkan pola pikir dan tindakan kita terdikte oleh pengalaman lampau yang sudah tercatat dengan baik di memori otak. Ibaratnya, jalan untuk itu sudah jadi. Otak belum puny…

Terkoneksi kembali dengan bumi akan membawa beragam pengaruh positif bagi tubuh dan mental kita. Dengan menyerap energi listrik dari bumi, grounding atau earthing bisa mengembalikan keseimbangan energi di dalam kita, yang prosesnya telah diuji dalam sejumlah riset ilmiah untuk melihat relevansinya dengan aspek seperti aliran darah dan kondisi otot.…

Salah satu cara seseorang menemukan makna hidupnya adalah melalui healing, untuk merenungkan posisinya dalam dunia ini dan apa yang sungguh bermakna baginya. Episode ini memotret sebagian wajah pencarian itu, dengan cerita dan gambaran yang ada di keseharian kita. Harapannya, teman-teman bisa lebih mantap dalam proses sehari-hari, termasuk merevisi…

Menanggapi permintaan teman-teman yang ingin latihan meditasi panjang, episode ini jawaban kami. Mari latihan meditasi 90 menit bersama Episode ke-56.

Mengawali hari yang (idealnya) penuh kasih sayang ini, kami mengajak teman-teman untuk merasakan relationship, lewat obrolan dan meditasi. Landasannya sederhana: Terkoneksi secara baik dengan diri sendiri akan menjadikan hubungan dengan orang lain lebih baik. Diri sendiri itu yang pertama dan utama, baru orang lain. Selamat berkasih sayang, Teman-t…

Dengan awal baru, kita menulis lagi lembaran hidup kita, berdasarkan pengalaman kemarin menuju wajah masa depan yang lebih baik, hari demi hari, pelan-pelan dengan sabar.Perubahan kadang menakutkan, tapi tidak ada yang abadi dalam hidup ini kecuali perubahan. Manusia harus selalu berevolusi dan berkembang, karena ini kodrat kita. Because you live, …

Biasanya menyambut tahun baru, kita sibuk mendaftar apa yang akan dicapai. Tapi di pengujung tahun ini, perlu juga kita mencatat hal-hal yang perlu dilepaskan, yaitu kebiasaan atau hal familier yang menurut kita tidak baik atau merugikan. Bersamaan dengan ulang tahun kedua Peace Sea Podcast (ya, bulan ini kami ulang tahun), kami mengajak teman-tema…

Setiap kita pernah mengalami kehilangan seseorang atau sesuatu yang berharga. Kadang, rasa sakit itu begitu kuat, dan perasaan yang dimunculkan begitu beragam: shock, marah, rasa bersalah, hingga bisa depresi. Apa yang bisa kita lakukan? Ikuti diskusi dan meditasinya dalam episode ke-52 ini.

Tak terasa 2021 hampir berakhir. Menyambut tahun baru, resolusi menjadi menu wajib bagi banyak orang. Pengen ini, mau bisa itu, mau tambah ini itu, dan lain-lain, yang semuanya berpusat pada perubahan. Lalu apa itu perubahan? Bagaimana kita menyiapkannya supaya sungguh mewujud demi kebaikan? Simak diskusinya dalam Episode ke-51, supaya kita sudah s…

Episode kali ini menampilkan bintang tamu Yobel Novian Putra dari Break Free From Plastic. Uraian Yobel dan film dokumenter The Story of Plastic (wajib tonton di YouTube) tentang bahaya plastik dan kompleksnya masalah ini kadang membuat kita bertanya: Apakah tindakan satu orang bisa berpengaruh? Ini mengingatkan kita pada positive healing cycle, ya…

Ujung pekan untuk mensyukuri apa pun yang kita terima dari semesta, dengan segala kenikmatan dan tantangannya.

Ada berbagai pilihan yang bisa dilakukan untuk Sabtu, mulai dari di rumah saja hingga bepergian. Apa pun rencanamu, yuk gunakan hari ini untuk melepas beban-beban dari lima hari sebelumnya yang menyibukkan dirimu.

Ucapan terima kasih kepada diri sendiri layak dilakukan hari ini, setelah sepekan kita mengatasi berbagai tantangan.

Banyak yang melakukan evaluasi diri pada hari ini, banyak pula yang merasa energinya sangat menipis, setelah puncak aktivitas di tengah minggu.

Tengah pekan yang penting dan dianggap membawa banyak produktivitas hingga keberuntungan. Meski begitu, kita perlu tetap ingat akan diri, supaya tidak hanyut dalam hiruk-pikuk peristiwa.

Welas asih bisa membantu kita berenergi dan membawa suasana hati yang baik. Mari melatihnya lewat meditasi, karena kita bisa mencintai orang lain dan semesta setelah kita cukup mencintai diri sendiri.

Apakah Senin itu monster day atau money day? Kita bisa mengupayakan Senin itu membahagiakan, dengan merasakan emosi positif dan kepuasan hidup.

Inner child adalah aspek kanak-kanak dalam diri seseorang, termasuk apa yang ia alami pada masa kecilnya. Anak-internal ini bisa membawa banyak manfaat positif saat ia dewasa. Tapi pengalaman buruk saat anak bisa membawa luka yang menetap hingga dewasa.Ia bisa lebih mudah bersyukur, menikmati hal dan kegembiraan sederhana yang ada di hidupnya.Tapi,…

Setiap orang bertemu dengan banyak persimpangan dalam kehidupannya: memilih A atau B? Iya atau tidak? Salah satu acuan yang paling mendalam dan setia dengan kita adalah intuisi atau suara hati. Membedakan intuisi atau suara hati dengan ego atau ambisi? Menenangkan diri dan meditasi bisa menjernihkan suara dari dalam diri, Ego biasanya erat dengan d…

Children are independent beings who can teach parents to become more self-aware. Tanpa kita sadari, terkadang cara orang tua dalam mendidik anak bukannya memberi kebebasan, melainkan memberi beban yang cukup berat kepadanya. Pada akhirnya, sang anak juga harus mengorbankan mimpi - mimpinya demi keinginan orang tua. Untuk para orang tua, mari kita b…

Selain tantangan, pandemi juga membawa peluang untuk menyembuhkan trauma dalam keluarga. Tidak sedikit orang di dunia ini yang mengalami generational trauma. Trauma ini diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya, seperti dari kakek/nenek ke orangtua, bahkan bisa lanjut ke diri kita. Ini bisa memengaruhi cara seseorang memahami dirinya, te…

Manifestasi menjadi topik yang sangat menarik saat ini, apalagi setelah salah satu Juara Ganda Putri Indonesia, Greysia Polii berhasil menorehkan sejarah di Oliampiade Tokyo 2020 dengan membawa pulang medali emas. Yang ternyata bila ditarik kebelakang, Greysia Polii pernah masuk ke Video clip Agnes Monica dengan membawa kertas yang bertuliskan ‘I H…

Ketika jumlah kasus COVID-19 terus naik, salah satu keutamaan yang bisa kita lakukan adalah berempati. Terhadap siapa pun, yang dekat maupun jauh dengan kita. Pandemi ini menunjukkan apa yang kita lakukan berpengaruh pada mereka semua. Simak obrolan kami tentang empati di tengah pandemi, yang ditutup dengan latihan meditasi.…

Cakra tertinggi atau Sahasrara sangat terkait dengan pencerahan. Cakra terakhir ini penting untuk bisa merasa terhubung dengan semesta, karena sejatinya kita tidak pernah sendiri. Mari latih kesadarannya melalui episode ini.

Cakra keenam atau Ajna terkait erat dengan kebijaksanaan, Berada tepat di dahi kita, keseimbangan Ajna akan membawa intuisi dan kontrol diri yang kuat. Mari melatihnya, untuk semakin menjalani tujuan hidup yang selaras dengan semesta.

Cakra kelima atau cakra tenggorokan ini erat dengan kemampuan berkomunikasi. Jika kita sering sakit tenggorokan, atau susah mengungkapkan isi hati atau pikiran kita, bisa jadi cakra kelima kita sedang tidak seimbang. Yuk kita melatih cakra ini.

Cakra keempat atau Anahata, terkait erat dengan cinta dan welas asih. Relasi yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain sangat dipengaruhi oleh keseimbangan cakra ini. Kita bisa melatihnya bersama episode ke-33 ini.

Mengapa di pengujung 2020 ini kita masih harus S.A.B.A.R? Bukankah selama pandemi hampir setahun kita sudah (terlalu) banyak sabar?Mari kita renungkan bersama Irine, Pishi, dan Rama, yang ditutup dengan latihan meditasi, supaya kita siap dengan apa pun yang dibawa 2021.

If you want to achieve it, don't doubt your dreams.

Your limitation is only your imagination.

Get yourself grounded and you can face the stormiest roads in peace.

Saat kita terlalu banyak melakukan atau mengonsumsi sesuatu, nilai kenikmatan atau kegunaannya akan turun, dan kita bisa terperangkap di dalamnya. Yang dirugikan adalah tubuh atau pikiran, sehingga jiwa menjadi tidak bahagia. Kecanduan bisa menciptakan situasi seperti itu. Tubuh dan pikiran sesungguhnya punya kemampuan untuk tahu kapan sesuatu itu …