Bedste Solveig Høgh-podcasts (2024)

1
Trailcrew - Når sporbyggeri er meget mere end at bygge mountainbikespor! 46:59

11M ago46:59

46:59

Mountainbike er meget mere end at køre en tur på sin cykel! På Sydfyn har en række udsatte unge oplevet bedre selvværd og mange succesoplevelser som en del af projektet Trailcrew. Et projekt der er målrettet ensomme og udsatte unge og er tænkt som en genvej ind i foreningslivet og ind i et fællesskab, der kan hjælpe de unge videre i tilværelsen med…

1
Hvad sker der i din hjerne, når du cykler? 1:01:54

1y ago1:01:54

1:01:54

Hvorfor er det så godt for os mennesker at køre mountainbike? Hvad sker der i hjernen og kroppen når vi cykler, og hvorfor kan mountainbike virke som en naturlig lykkepille? Hvorfor er det godt at køre mountainbike sammen med andre mennesker? Og hvordan kan man arbejde med sit mindset ift. at udfordre sig selv og udvikle sig selv på sporet. Det og …

1
Kan børn og unge gennemskue markedsføring af usunde fødevarer på digitale medier? – Med Natasha Selberg, Hjerteforeningen 39:39

1+ y ago39:39

39:39

I dag bliver børn og unge udsat for markedsføring af usunde fødevarer i mange situationer og platforme i deres hverdag – og særligt de sociale medier står for en stor del af den. Men hvad definerer en usund fødevare? Og er vores børn overhovedet beskyttet mod de mange former for markedsføring og reklamer de bliver udsat for? Og kan børnene gennemsk…

1
Hvad sker der i hjernen, når du går i supermarkedet? – Med hjerneforsker Jon Sigurd Wegner 29:46

1+ y ago29:46

29:46

Vi mennesker bliver mødt af mange fristelser, i løbet af vores dag. Der er alle de tilbud i supermarkedet, der frister os og får os til at glemme, hvad vi havde på indkøbslisten. Og gode tilbud der er svære at modstå. Men hvad sker de i hjernen, når vi går i supermarkedet for at handle og ser et godt tilbud? Kan supermarkederne lokke og manipulere …

1
Hvad har betydning for, hvad vi kommer i indkøbskurven? - Med livsstilsekspert Anne Glad 55:47

1+ y ago55:47

55:47

Der er mange fristelser, når vi handler i supermarkedet. Og selvom vi måske kun skulle købe ind til en salat og en kylling, kan spotvarehylder med farvestrålende slik, chips og sodavand nemt friste en til at købe mere end det der faktisk stod på ens indkøbsliste? Men kan supermarkedets indretning få dig til at købe bestemte varer? Hvad har betydnin…

1
Hvad er de primære årsager til overvægt? – Med Jens Meldgaard Bruun 31:29

1+ y ago31:29

31:29

Når flere og flere mennesker i DK får overvægt, skyldes det et komplekst samspil mellem gener, vores livsstil og det omgivende samfund. Men hvorfor udvikler nogle mennesker overvægt og andre ikke? Er den primære årsag til at få overvægt, at man bevæger sig for lidt og spiser for meget? Kan overvægt være skadeligt for helbredet? Er overvægt kun den …

1
Motivation om vinteren 23:36

1+ y ago23:36

23:36

Glædelig tredje advent! Vi sætter fokus på motivation til at cykle om vinteren. Solveig og Mads motiveres begge af noget forskelligt, men fælles er dog at de elsker at komme ud og cykle hele året rundt. Der er dog et bestemt slags vejr, der afholder Mads fra at køre på sporet! Hør hvordan Mads arbejder med mål og motivation ift. kommende konkurrenc…

1
God køreteknik til mudrede og våde forhold 21:25

1+ y ago21:25

21:25

Glædelig 2. advent! I den her episode snakker vi om mudder! Hør bl.a. hvorfor Mads elsker våde forhold, hvordan du kan indstille cyklen så den er optimeret til mudder og våde forhold, og hvad du kan lære af at køre i våde forhold. Du får også tips til, hvordan du bedst kan forberede dig på at køre i mudrede forhold, hvordan din grundposition skal v…

1
Mountainbike yoga 26:32

1+ y ago26:32

26:32

Glædelig første advent! Første låge i mountainbike podcastens adventskalender handler om yoga og mountainbike. Bliv klogere på, hvorfor yoga og mountainbike er en god kombination, og hvordan yoga kan supplere din mountainbike træning. Hør hvordan yoga har gjort Mads en bedre mountainbiker og hvorfor Solveig er så glad for yoga. Du får tips til gode…

1
’Det er bare en fase’ – livet med en teenager! 35:21

1+ y ago35:21

35:21

Hvordan er livet med en teenager? Og hvordan håndterer vi som forældre, at vi pludselig skal tale om fx alkohol med vores barn? Og hvad er det for en kultur, som unge er teenager i? I den her episode fortæller Julia Lahme om at være forældre til en teenager. Julia Lahme er forfatter, etnolog og livsstilsekspert. Hun er også direktør i sit eget komm…

1
Hvordan leverer du overbevisende budskaber til din teenager? 35:54

1+ y ago35:54

35:54

Selvom man som forældre har mange gode argumenter for, hvorfor ens teenager måske ikke skal drikke, eller kun drikke lidt, er det ikke altid, at de argumenter bliver modtaget af ens teenager, som vi ønsker. Så hvordan leverer vi som forældre overbevisende budskaber, som vores teenagere rent faktisk lytter til? Og hvordan skaber vi en god dialog om …

1
Værd at vide om teenagehjernen og alkohol 35:21

1+ y ago35:21

35:21

Hvad er vigtigt at vide om teenagehjernen og alkohol? Hvad kan vi som forældre gøre for at understøtte teenageren med en hjerne under udvikling? Hvordan bevarer man tilliden til sin teenager i de år, hvor de bare synes, at man er nederen? Til at gøre os klogere på det og meget mere kan du i denne episode møde Ann E. Knudsen. Ann er uddannet cand. m…

1
Off-camber – Tips til at mestre teknikken 11:36

1+ y ago11:36

11:36

Er et begreb for, når terrænets hældning hælder enten højre eller venstre på sporets retning. Man skal altså prøve at bryde eller modarbejde tyngekraften. Hvilke spor møder du off-camber terræn? Og hvilken teknik er god at kunne mestre? Mads fortæller om en ekstrem off-camber situation han har været i til Trailcup, og hvordan han kørte det for at u…

1
Tjekliste til god svingteknik 18:14

1+ y ago18:14

18:14

Sving er noget af det, der er mest af når du kører mountainbike. Det er heldigvis virkelig sjovt at køre sving på sporet. Men sving kan også være svært at mestre og er noget der er godt at blive ved med at øve. I den her episode får du en tjekliste til god, som du nemt kan tage med dig på sporet og øve. Vi kommer også ind på, hvor du bedst har bala…

1
E-mountainbike - er det snyd eller helt genialt? 59:33

1+ y ago59:33

59:33

Nu skal der nørdes E-mtb! Vi har Morten Lund med i studiet, som er EO-MTBing instruktør og initiativtager i www.AarhusEmtbTours.dk. Morten er E-mtb entusiast og kører udelukkende E-mtb. Vi kommer vidt omkring, og i episoden her, kan du bl.a. blive klogere på valg af E-mtb. Batterier, teknik og træning på en E-mtb, fordele ved en E-mtb og så kommer …

1
Downhill uden kæde og ny mountainbikebog! 25:22

1+ y ago25:22

25:22

Velkommen til sæson 4! Vi er klar til en ny og spændende sæson fuld af mountainbike-nørderi! Solveig har siden sidst udgivet en ny mountainbikebog, som hun fortæller lidt om. Og Mads har siden sidst kørt EWS i både Canada og USA. Her kan du bl.a. høre om de uheld Mads har været forfulgt af, og hvad det kan give din kørsel at køre uden kæde. Mads fo…

1
Spis mindre portioner, undgå madspild og spar penge 42:16

2y ago42:16

42:16

Mere end halvdelen af danskerne har overægt, som er forbundet med op mod 40 sygdomme, herunder kræft, hjertekarsygdom og type2 diabetes. Derudover oplever vi i Danmark stigende råvarepriser. Der derfor mange gode grunde til at spise- og købe mindre portioner og undgå madspild. En familie vil nemlig i gennemsnit kunne spare over 7.000 kr. om året ve…

1
Downhill MTB og Dansk Downhill Cup med Rasmus Skovbo 1:08:40

2y ago1:08:40

1:08:40

I den her episode nørder vi downhill og dansk downhill cup med Rasmus Skovbo. Rasmus er er downhill entusiast, og er tidligere ’event manager’ og ’event koordinator’ på Dansk downhill cup. Hør hvad downhill disciplinen er og hvorfor det er blevet mere populært de seneste år. Vi snakker om hjulstørrelser, træning med e-mtb og hvor man kører downhill…

1
Downhill og Enduro konkurrenceløb i elite 30+ klassen 2:13:33

2y ago2:13:33

2:13:33

I denne episode fortæller Mads om kærligheden til at køre downhill, om linjevalg og om de mange konkurrenceløb han kørte i udlandet i sommer. Mads kører i kategorien Elite 30+, og er en af Europas bedste i den kategori. Hør hvordan det er at køre konkurrence når man ikke er 20 år længere. Og hør hvordan det var at komme tilbage på downhill cyklen t…

1
Rosa-Marie Jensen - 13 år og Danmarks bedste trail/enduro rytter! 36:57

2+ y ago36:57

36:57

Mød Rosa Marie Jensen – 13 år og for tiden Danmarks bedste trail/enduro rytter. Hør hvorfor Rosa-Marie elsker at cykle mountainbike. Hvad der er det fedeste ved downhill, hvilke sportsgrene hun ellers har gået til, hvad hun drømmer om indenfor sporten, hvordan hun træner, hvem hendes idoler er og hvordan hun er blevet så god. Du kan også høre hvem …

1
Hvad betyder høje hegn og græssende dyr for dit favoritspor? 41:24

2+ y ago41:24

41:24

I den her episode bliver du klogere på, hvordan Folketingets kommende naturnationalparkudspil får indflydelse på mountainbikesporene, som ligger indenfor naturparken. Kort sagt hvilken betydning høje hegn og græssende dyr har for de spor vi alle elsker at køre på. Vi har Signe Marie Plenge i studiet, der udover at være formand for HMIF MTB, er mege…

1
Sådan bliver du teknisk god til opkørsler 19:18

2+ y ago19:18

19:18

Hvilken teknik kan hjælpe dig med at blive bedre til at køre opkørsler? Hvorfor giver det god mening at træne? Og hvordan kan du komme til at elske, eller bare blive gladere for at køre op? Solveig har været på kursus i bl.a. opkørsler og fortæller, hvad hun lærte og Mads deler hans bedste tips til at køre op.…

1
Velkommen til sæson 3! 19:28

2+ y ago19:28

19:28

Velkommen til sæson 3. Efter en lang sommerferie er vi tilbage i dine øre. Mads har brugt sommeren på at køre downhill og enduroløb, og Solveig har fået en ny MTB. I denne episode kan du blive klogere på, hvad en trailpark er ift. en bikepark. Vi taler om vores lange sommerferie både med og uden cykel, og kommer ind på, hvad det vil sige at have tr…

1
Mountainbike ferie – få tips til fede MTB rejsemål 37:23

3y ago37:23

37:23

Der er sommer og ferie stemning hos Mads og Solveig, der er på vej på ferie. Og hvad er så mere oplagt end en episode om MTb ferier? Lyt med og få tips til, hvor du kan tage på ferie med din mountainbike. Du får også tips, hvordan du vælger den rette destination, og hvor du skal køre afhængig af dit niveau, og hvor der er godt med børn. Du kan bl.a…

1
Piratspor - hvad er det? Og hvad er problemet? 1:14:57

3y ago1:14:57

1:14:57

Vi har inviteret Christoffer Riis Svendsen i studiet til en snak om piratspor. Christoffer projektleder på Ontrail, og tester de danske spor. Men hvad er et piratspor? Hvad er braiding? Hvem laver piratspor? Er piratspor kun dårligt eller er der også noget godt ved det? Hvordan kan man genkende et piratspor – og hvad er problemet egentlig? Vi svare…

1
Mountainbike discipliner – hvad kører du? 36:02

3y ago36:02

36:02

XC, Enduro, trail…Der findes mange forskellige mountainbike discipliner, og forskellige cykler til hver disciplin. Vi gennemgår en lang række mountainbike discipliner, og Mads prøver at hjælpe Solveig med at få styr på, hvilken MTB type hun er. Vi snakker også om hvilken cykel der er god til hvilken disciplin, og hvordan stramt lycra og downhill hæ…

1
Tjek dine modermærker og opdag modermærkekræft i tide. 19:22

3y ago19:22

19:22

Risikoen for at udvikle modermærkekræft stiger med antallet af solskoldninger og mængden af uv-stråling, man udsættes for gennem livet - fra både den naturlige sol og solarium. Og hvert år får over 2000 danskere konstateret modermærkekræft – heldigvis kan modermærkekræft i mange tilfælde helbredes, hvis det opdages i tide. Men hvordan tjekker man e…

1
Bliv klog på dine bremseklodser 23:15

3y ago23:15

23:15

I denne episode nørder vi bremseklodser. Hvad er bremseklodser? Hvorfor er det vigtigt? Og hvad er forskellen på udvalget af bremseklodser? Og hvilke bremseklodser er gode til de danske spor. Og hvad har shots og ild med bremseklodser at gøre? Det og meget mere får du svar på i denne episode.Af Mads Weidemann og Siolveig Høgh

1
Mountainbike United – hvad og hvorfor? 55:18

3y ago55:18

55:18

Den tidligere app Singletracker har skiftet navn til Mountainbike United. Men den har ikke kun skiftet navn. Det er nu et MTB fællesskab, der udover tracking, afholder events og opfordrer til MTB meet ups. Men hvad er ideen med appen? Hvorfor er der også et medlemskab man betaler for? Kan det virkelig passe, at der doneres penge til sporene? Og hva…

1
Store portioner og pakker gør det svært for os at holde vægten 52:21

3y ago52:21

52:21

Hvordan kan mindre pakker og portioner af mad og drikke hjælpe os med at holde vægten? Og er det ikke bare op til den enkelte at spise mindre for at undgå overvægt? Og hvad betyder mindre portioner for klimabelastningen? Det og meget mere kan du få svar på her, hvor 3 kloge kvinder er inviteret i studiet. Det er: Susanne Tøttenborg, seniorkonsulent…

1
Sådan kommer du i god fysisk form til at køre MTB 1:02:23

3y ago1:02:23

1:02:23

I denne episode taler Solveig og Mads med Andreas Lund Knudsen, der udover selv at køre MTB er personligtræner og fysioterapeut hos Nørrebro Fysioterapi. Få svar på om, Mads har været til numerolog? Hvad der er med tallet 111? Hvordan man bliver hurtigere på cyklen og får stærke ben. Hvor meget man skal træne for at kunne køre en god tur på ca. 2 t…

1
Gåture – hvorfor er det så sundt? 41:40

3y ago41:40

41:40

Hvorfor er det sundt af gå? Og kan gåture bruges som daglig motion eller er det bedre at løbe eller dyrke hård motion? Bliv klogere på, hvordan du kan forebygge kræft ved at gå, hør hvad store filosoffer har sagt om at gå, og få gode tips til at komme ud og gå ture i hverdagen. Tag dine høretelefoner på og overvej at gå en tur, mens du lytter til s…

1
Gå-meditation til den aktive pause 9:02

3+ y ago9:02

9:02

Denne episode er en særudgave til dig, der har brug for en aktiv pause i din hverdag. Ta´ meditationen i ørene, sæt det ene ben foran det andet og få ro på tankerne med en kort gåtur. En aktiv pause kan være lige det du har brug for, uanset om du arbejder hjemmefra, hjemmeskoler dine børn eller savner et pusterum i en foranderlig hverdag. I projekt…

1
Night ride - Sådan kommer du igang med at køre MTB i mørke 33:39

3+ y ago33:39

33:39

De mørke vintermåneder behøver ikke være betyde færre timer til at komme i skoven. Tværtimod. Med gode lygter, kan du køre din sædvanlige tur i mørke og få en helt anden og super fed oplevelse på sporet. Solveig er taget med på en guidet Night ride tur med MTB-tours i Hareskoven. Simon Udsen Granjean fra MTB tours giver tips til, hvordan du kommer …

1
Smutveje til bedre køreteknik 15:51

3+ y ago15:51

15:51

Vil du gerne blive bedre køreteknisk? I denne episode deler vi ud af gode tips til, hvordan du kan blive bedre køreteknisk. Man bliver ikke bedre køreteknisk af kun at køre yndlingsporet eller af et enkelt kursus. Hvis du vil blive bedre skal du træne. Derfor får du tips til, hvordan du selv kan træne teknik uanset niveau. Vi snakker om sektionstræ…

1
Hvad er god mountainbikekultur? 50:21

3+ y ago50:21

50:21

Hvad er mountainbike kultur? Og hvad er en god og bæredygtig mountainbike kultur? Vi er taget i skoven med Thomas Larsen Schmidt, der er Præsident i IMBA Europe og adgangspolitisk konsulent i DGI. Thomas er et mtb-kultur-politik-og-natur orakel, og giver et godt indblik i alt det der ligger til grund for, at vi alle sammen kan cykle i skoven. Hør o…

1
Om Kombucha og tips til at droppe de ligegyldige genstande 30:44

3+ y ago30:44

30:44

Hvordan kan man skære ned i sit alkoholindtag – og findes der gode og velsmagende alkoholfrie alternativer – og skal der altid serveres alkohol for at fuldende en god middag. Det og meget mere kan du blive klogere på i denne episode, hvor Anne Friis Krarup, specialkonsulent i Kræftens Bekæmpelse og Thomas Amir Korby, restaurant manager og medejer a…

1
Styrt - hvad gør du når du styrter på sporet? 20:42

3+ y ago20:42

20:42

Hvad gør du hvis du styrter – eller når du styrter? For de fleste der kører mountainbike oplever at styrte. I episoden her får du derfor tips til, hvad du kan gøre når du er styrtet, og hvordan du kan håndtere dut styrt, så du undgår at blive bange for at cykle igen og kan komme tilbage på to hjul. Hvordan kommer man op på hesten igen, hvis man er …

1
Velkommen til Sæson 2! 11:19

3+ y ago11:19

11:19

Velkommen til sæson to! Vi snakker om alt det mountainbike relaterede vi har lavet henover sommeren. Trods corona er der sket meget på mountainbike fronten. Mads giver tips til nogle af de udenlandske destinationer han har kig på, og som ser spændende ud. Vi snakker om mountainbikeferie i Norge og Sverige og om Trailcup, og Mads’ oplevelse med at k…

1
Hvordan taler jeg med min store teenager om alkohol? 38:37

3+ y ago38:37

38:37

Danske unge drikker sig oftere fulde end andre unge i Europa, og unges alkoholforbrug tager særligt fart, når de starter på en ungdomsuddannelse. Men hvorfor det – og hvilken rolle spiller man som forældre egentlig i forhold til sit barns alkoholindtag – og hvordan kan man tale med sin store teenager om alkohol på en god måde? I denne episode får d…

1
Hvordan skaber man en succesfuld MTB-destination? 46:41

3+ y ago46:41

46:41

I denne episode er vi taget til Slettestrand Feriecenter i Nordjylland, hvor taler med direktør Kristian Skjødt. For hvordan skaber man en succesfuld MTB destination? Hvordan startede sporbyggeriet i Slettestrand, og hvad kendetegner deres spor? Hvilke steder i udlandet henter Slettestrand inspiration fra? Og hvad er fremtiden indenfor MTB sporten.…

1
Screening: Hvorfor screener vi for kræft? 33:24

3+ y ago33:24

33:24

Solveig er selv blevet screenet for livmoderhalskræft, siden hun var 23 år. På den ene side er Solveig glad for at få muligheden for at blive ’holdt øje med’. På den anden side giver tanken om, at lægerne måske finder forstadier til kræft eller kræft i forbindelse med screeningen Solveig ondt i maven. For at blive klogere på, hvilke screeningstilbu…

1
HPV-vaccinen: Hvad beskytter den mod – og har den bivirkninger? 30:22

3+ y ago30:22

30:22

Der findes faktisk en vaccine mod kræft: HPV-vaccinen. Alligevel har HPV-vaccinen været debatteret - især blandt bekymrede forældre. I denne episode vil Solveig finde ud af, hvad HPV-vaccinen helt konkret beskytter mod – og om HPV-vaccinen er sikker samt hvad man som forældre kan gøre, hvis man er i tvivl om, hvorvidt ens barn skal HPV-vaccineres e…

1
Solarium: Er det skadeligt at gå i solarium? Og findes der et godt alternativt til at få en solbrun kulør? 26:48

3+ y ago26:48

26:48

Måske har du selv prøvet det – smidt en 20’er i møntautomaten i et solcenter og lagt dig ind under de neon-farvede rør for at få lidt kulør til din måske vinterblege hud….. I 80’erne og 90’erne var det ’hot’ at gå i solarium, og der blev ikke snakket meget om kræftrisikoen ved solariebrug. Men hvordan hænger solariebrug og kræft hænger sammen? Og e…

1
Rygning: Findes der en sund måde at ryge på – og kan det altid betale sig at stoppe? 35:21

3+ y ago35:21

35:21

De fleste danskere ved godt, at rygning er usundt og øger risikoen for kræft. Alligevel er der 40 børn og unge, der hver dag begynder at ryge. Hvordan hænger det sammen? Hvorfor er rygning så skadeligt for helbredet? Hvordan kan man stoppe med at ryge? Er der sundhedsgevinster at hente, selv hvis man stopper med at ryge i en høj alder? Og hvilken r…

1
Overvægt: Har du også taget et par ekstra kilo på? Få tips til at holde vægten 38:35

4y ago38:35

38:35

Har du også oplevet, at kiloene kommer snigende med årene Og synes du også, at det kan være svært at holde vægten? Det gør Solveig. Men hvad er sammenhængen mellem overvægt og kræft? Hvornår er man overvægtig? Hvordan får man et sundt og naturligt forhold til mad og søde sager. Og hvordan holder man sin vægt? Gitte Laub, chefkonsulent med speciale …

1
Kød: Er det usundt at spise kød? Eller er der stadig plads til en rød bøf? 31:45

4y ago31:45

31:45

I Danmark taler vi ofte om bacon, som et magisk krydderi, og for mange danskere er det kødet, der definerer aftensmåltidet. Samtidig er det blevet mere og mere populært at spise vegetarisk og sågar vegansk kost. Men hvad har kød og kræft at gøre med hinanden? Bør vi som mennesker helt droppe kød, eller kan vi fortsat nyde en rød bøf med god samvitt…

1
Kost: Hvad er sund kost? Og hvorfor er fuldkorn ’guldkorn’? 33:33

4y ago33:33

33:33

Man skal ikke læse mange dameblade eller blogs, før man bliver et stort spørgsmålstegn i forhold til, hvilken kost, som man bør spise for at holde sig sund og reducere sin risiko for sygdom. Til at gøre Solveig – og måske dig klogere om kost og sundhed, har Solveig inviteret to eksperter i studiet: Anja Olsen, seniorforsker i Kræftens Bekæmpelse og…

1
Mentaltræning og mountainbike 43:19

4y ago43:19

43:19

I denne episode taler vi om mental træning med Jakob Hansen, der er idrætspsykolog med mange års erfaring fra Team Danmark, forfatter til bogen: ’Præster under pres’ og partner i virksomheden doubleyoyu. Hør hvorfor, han mener, vi ikke kan slippe af med konkurrenceangst, hvordan man kan arbejde med angst og hvorfor det er godt at gå ind i ubehaget …

1
Hvorfor er det sundt at bevæge sig? Få eksperternes tips til at få mere motion 29:51

4y ago29:51

29:51

Hvorfor er det sundt at bevæge sig? Og kan man reducere sin risiko for kræft ved daglig bevægelse og motion? Og er det kun hård fysisk træning der tæller i regnskabet? Få tips til at komme op af sofaen og i træningstøjet af Bente Klarlund, overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og leder af TrygFondens Center for Aktiv Sund…

Podcasts der er værd at lytte til

Solveig Høgh Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning