Bedste Rudd-podcasts (2025)

1
#70 Du skal da bare... 58:36

20d ago58:36

58:36

Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at komme med “gode råd”.. Desværre er vores instinktive tilgang til at hjælpe sjældent sjældent særligt hjælpsom: Vores råd kan være overvældende og vores løsningsfokus kan føles som en forventning om forandring. Og det kan i sidste ende afskrække den, vi vil hjæ…

1
#69 Ultraforarbejdet mad 1:34:38

28d ago1:34:38

1:34:38

Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbejdet mad spiller en afgørende rolle for hele 32 forskellige sygdomme og lidelser. Og det er ikke kun sodavand, slik og chips, der får skylden: Også fabriksfremstillet fuldkornsbrød, frugtyoghurt og plantefars skal forsages. Men er det virkelig hvad forskningen…

1
#68 Spørg os om alt – vol. 1 52:08

1M ago52:08

52:08

Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvis du spiser rigtigt? Det får du svar på i dette afsnit, hvor vi forsøger at svare på tre meget forskellige lytterspørgsmål. Hør hvorfor forskning i vægttab giver så blandede resultater, hvilke fordele og ulemper, der kan være ved mere struktur på måltiderne og…

1
#67 En "opskrift" på nye vaner 1:05:26

2M ago1:05:26

1:05:26

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…

1
#66 Børn og Binge Eating 49:38

2M ago49:38

49:38

BED er en spiseforstyrrelse med alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. Og nogle gange starter den allerede i barndommen. I denne episode taler Anne Gaardmand med Sidsel Maigaard fra Nationalt Center for Overvægt (NCFO), der står bag STOB-projektet – et screeningsværktøj til tidlig opsporing af BED. Vi diskuterer, hvordan BED kan …

1
#65 Overgangsalderen 1:15:44

7M ago1:15:44

1:15:44

Overgangsalderen er en helt naturlig del af livet for alle, der er født med en livmoder. Men uanset hvor naturligt det er, kan de pludselige ændringer i hormonproduktionen medføre enorme gener – især i form af hede- og svedeture, ”hjernetåge” og smerter – ligesom de påvirker både knogler, muskler og fedtfordeling. Og ikke i en god retning. Heldigvi…

1
#64 Faste – fem år senere 1:19:15

8M ago1:19:15

1:19:15

Kan man blive slankere, sundere og leve længere ved at faste? Det forsøgte vi at svare på i afsnit 27, tilbage fra 2019. Men meget kan jo ske på fem år og i lyset af den seneste tids mange positive artikler om faste, besluttede vi, at det var tid til at kaste endnu et kig på fænomenet – denne gang guidet af spørgsmål fra vores ”lytterpanel”. Lyt me…

1
...og kager til 1:45:04

8M ago1:45:04

1:45:04

Der skulle gå helt fra jul til næsten Skt. Hans, før vi kom ud af vores vinterhi. Men anledningen er altså også særlig: Silberbauer & Blomseth har 4-års fødselsdag. Første episode løb af stablen 20. juni 2020. Det skal fejres. Og det bliver det med en række nedslag og genbesøg af emner, som ikke har andet tilfælles end, at vi synes, at det kunne væ…

1
#63 Mobilvaner 1:09:24

9M ago1:09:24

1:09:24

Bruger du din smartphone mere end du egentlig gerne ville? Og har du bemærket, at den ofte stjæler din opmærksomhed og gør det svært at være nærværende med dem, der betyder mest for dig? Så hør med her, når vi taler om konsekvenserne ved at være fanget af mobilen, hvorfor viljestyrke ikke er en strategi mod stærke mobilvaner – og hvordan du kan bry…

1
#62 Har du sovet godt? 1:13:15

10M ago1:13:15

1:13:15

Så langt tilbage, som Morten kan huske, har han haft svært ved at sove. Faktisk har han i årtier kæmpet med søvnløshed, og der går typisk måneder mellem, at han oplever at være veludhvilet. Det betyder til gengæld også, at Morten har erfaringer med stort set alle de søvnråd, der findes – hvilket vi valgte at udnytte til denne podcast om søvnvaner, …

1
#61 Vi har brug for en pause 59:38

1y ago59:38

59:38

Hvor ofte har din hjerne egentlig fri? Selvom hjernen ikke er en muskel, har den stadig brug for restitution. For at holde pauser fra problemløsning, beslutninger, analyse og forberedelse. Uden pauser dur hjernen simpelthen ikke, men i en tid, hvor der altid er mere at gøre, kan det være svært at give sig selv lov til at holde pauser.I dette afsnit…

1
“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 2 1:29:09

1y ago1:29:09

1:29:09

For nylig var Anne Gaardmand med i to afsnit af podcasten, Fries Before Guys, hvor hun hjalp værterne med de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også. I det første afsnit talte hun med den ene af de to værter, Nanna Elizabeth Hovgaard, om he…

1
Jul med hul i 2:48:37

1y ago2:48:37

2:48:37

Bliver vores verden mere og mere absurd? Ja, på mange måder. Men husk at det absurde ikke er en ny opfindelse. I vores gående mod uendeligt lange julespecial 2023 mindes vi monopolets antihelte fra dengang, det mørke og det absurde ikke var forbeholdt de voksne. Dengang en julekalender kunne være en sarkastisk kapitalismekritisk rammefortælling run…

1
[53] Den grønne dagsorden 43:58

1y ago43:58

43:58

Klimaforandringerne er kommet for at blive, og 2023 bliver det vådeste år nogensinde målt i Danmark. Men hvad er temperaturen på danskernes holdning til klimadebatten og den grønne omstilling? Og hvad betyder det politisk? Pollster undersøger denne gang situationen for den grønne dagsorden og klimadebatten. Hvad er det egentlig, vi taler om, og hva…

1
“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 1 1:25:47

1y ago1:25:47

1:25:47

For nylig var Anne Gaardmand gæst i den populære podcast, Fries Before Guys. Ikke bare én, men to gange. I begge afsnit forsøger hun at hjælpe de to værter med nogle af de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også.Det første af de to særafsni…

1
#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg 1:11:54

1y ago1:11:54

1:11:54

Selvkritik som automatreaktion er muligvis den tankevane, der er skyld i mest menneskelig lidelse. Vi har derfor tidligere talt om, hvordan du kan opdage og afbryde dine selvkritiske tanker, men i dette afsnit taler vi om, hvordan du kan ”praktisere” selvkritikkens modsætning (og modgift): Selvomsorg. Eller mere korrekt: Self-compassion. For som al…

1
[52] Blå blok i flammer 40:59

1y ago40:59

40:59

Hvor står blå blok et år efter Folketingsvalget? Venstres deltagelse i SVM-regeringen har efterladt den traditionelle blå blok i en identitetskrise. Samtidig har Danmarksdemokraterne manifesteret sig som en ny stærk kraft, og styrkeforholdet mellem de enkelte partier er skiftet dramatisk. Hvor efterlader det blå blok? Og er det i det hele taget rel…

1
[51] Midten - Fatamorgana eller ny virkelighed? 56:49

1+ y ago56:49

56:49

Dansk politik er vendt på vrangen. Rød og blå blok er i kaos, og på midten er der opstået en ny alliance mellem gamle fjender. SMV-regeringen har nu eksisteret et år og spørgsmålet er, om der er mere appetit på politiske løsninger henover midten i fremtidens Danmark. Pollster undersøger denne gang om der er en midtervælger eller om det er en fatamo…

1
Rummetal 1:06:58

1+ y ago1:06:58

1:06:58

Vi har læst tegnene i sol, måne og stjerner: Asteroider er in! Knap nok er der returneret materiale fra én asteroide, NASA’s OSIRIS-REx sample return-mission til Bennu, før en rumsonde bliver sendt afsted for at udforske den næste: Missionen Psyche til asteroiden af samme navn. Vi har også fået læst de to første bind i Daniel Suarez’ Delta-v-serie.…

1
#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed 49:38

1+ y ago49:38

49:38

I forrige afsnit var temaet dårlige tankevaner: bekymringer, grublerier og selvkritik, der fanger os, dræner os og stjæler fra livet. At kunne bryde fri af den slags tanker, kan i sig selv blive en god vane, men der findes også andre tankevaner, man kan arbejde på at bruge mere tid på, som kan bidrage til, at man simpelthen oplever mere glæde og få…

1
#58 Har du dårlige tankevaner? 1:02:11

1+ y ago1:02:11

1:02:11

Dårlige vaner er ikke altid synlige. For mange, eksisterer de vaner, der står mest i vejen for deres livskvalitet, kun oppe i deres hoved. Tankevaner, som fx bekymringer om fremtiden, grublerier over fortiden og vedholdende selvkritik, der dræner og flytter opmærksomheden fra at leve selve livet. I denne episode taler vi om, hvordan dårlige tankeva…

1
Special: Sommer, sol og SARS-CoV-2 (I pandemiens tåge 20) 1:24:06

1+ y ago1:24:06

1:24:06

Hvis man har taget vores over et år lange pause i I pandemiens tåge-serien som udtryk for, at vi også er faldet for narrativet om, at COVID-19 nu bare en sygdom som alle andre, at pandemien er ovre, og at alt er ved det gamle igen, så kender man os ikke særlig godt. I episode 20 i serien prøver vi at kanalisere vores opsparede frustration over den …

1
#57 Sådan undgår du at starte forfra – igen og igen 1:19:08

1+ y ago1:19:08

1:19:08

At træne jævnligt er et af de tilvalg i tilværelsen, der har den mest veldokumenterede, sundhedsfremmende effekt. Det forebygger og behandler sygdom, forlænger livet og styrker kroppen – og hjælper endda på både depression og angst. Vi trives simpelthen bedre, både fysisk og mentalt, hvis vi træner. Men hvorfor er det så så svært at gøre træning ti…

1
#56 Børn, vejning og vægtfokus – med Ida Rud 53:04

1+ y ago53:04

53:04

Hvad sker der, når børn bliver vejet og fortalt, at de skal tabe sig? Det er temaet for dette afsnit, hvor journalist og debattør, Ida Rud, deler sine personlige erfaringer med at blive sat på kur allerede fra 5-årsalderen. Det blev nemlig startskuddet til et negativt vægtfokus, der har præget hendes forhold til mad og krop det meste af hendes liv …

1
20230630 1:23:33

1+ y ago1:23:33

1:23:33

Halvvejs gennem 2023 og med Klaus tilbage efter rejseri — der også kommer til at spille en rolle i episoden — vender vi ét på ingen måde repræsentativt udvalg aktualiteter: Havis- og havtemperaturanomalier, global opvarmning og Klaus’ nylige førstehåndoplevelse af indlandsisens afsmeltning — som har en besynderlig forbindelse til historien om… Impl…

1
#55 Du er ikke alene! Og du kan få hjælp 1:06:42

2y ago1:06:42

1:06:42

Omkring 75.0000 danskere lider af en spiseforstyrrelse. Endnu flere kæmper med forstyrret spisning i mildere grader, hvor negative tanker, om krop og mad, fylder så meget, at det gør det svært at nyde livet.Når man kæmper med sit forhold til mad, så går man oftest rundt med problemerne alene, uden at turde dele dem med nogen. Men netop det at turde…

1
Hypersonisk 59:15

2y ago59:15

59:15

Det tog ikke ukrainerne lang tid efter ibrugtagningen af amerikanskudviklede Patriot-luftforsvarsystemer, før de lykkedes med at nedskyde et enkelt af et af Ruslands angivelige supervåben, det hypersoniske Kinzhal-missil. Nogle få dage senere prøvede russerne at mætte et af Patriot-systemerne ved Kyiv med en byge af angribende missiler og droner fo…

1
#54 "Hvorfor spiser du så meget?" En personlig beretning om tvangsoverspisning 1:16:43

2y ago1:16:43

1:16:43

Hvorfor mister nogle mennesker kontrollen over deres spisning og ender med at spise så meget, at de får det fysisk dårligt? Det er der ikke ét simpelt svar på. Men der er altid en god forklaring. En af forklaringerne kan være, at overspisning har været en strategi til at komme igennem et urimeligt hårdt barndomsliv. I dette afsnit får du en personl…

1
RUD 50:52

2y ago50:52

50:52

Så skete det. Nedtællingen nåede hele vejen til T-0, et – tilstrækkeligt – antal Raptor-raketmotorer leverede den største løftekraft fra et førstetrin nogensinde og en fuldt integreret Starship/Super Heavy-kombination bevægede sig op fra SpaceX’s affyringsrampe i Boca Chica, Texas. Den fløj til 39 kilometers højde og opnåede en hastighed på omkring…

1
20230417 53:02

2y ago53:02

53:02

Tyskland lukker de sidste atomkraftværker. Ukrainsk virksomhed er i gang med at udvikle en slags undervandsjagerfly, der er behørigt sci-fi i sin fremtræden. Kevin Kelly tror også på drømme som default for intelligens. Hu hej, hvor det går med AI — lidt for hurtigt for nogle. ESA’s JUICE-sonde er taget afsted mod Jupiter og et udvalg af dens måner,…

1
#53 Vægttabsmedicin vol. 2 – behandlerens rolle 1:21:11

2y ago1:21:11

1:21:11

I dette afsnit taler Anne og Morten om, hvordan man som samfund, som individ, der kæmper med overvægt og som branche, der arbejder med livsstilsændringer, skal forholde sig til den nye generation af vægttabsmedicin. Vi kommer blandt ind på sygeliggørelse baseret på BMI og effekten på stigmatisering – og så kommer vi med vores idéer til, hvordan man…

1
AIgen 1:03:59

2y ago1:03:59

1:03:59

Der sker så meget både brugbart og hypet, teknisk og forretningsmæssigt, psykologisk og kulturelt med kunstig intelligens for tiden, at vi ikke kan dy os for at tale om AI – igen. Hvor det for bare få måneder siden var visuel, generativ AI, der for alvor gjorde væsen af sig, er de store sprogmodeller, LLM’erne, kommet i vælten igen her i begyndelse…

1
#52 Vægttabsmedicin vol. 1 – interview med Jens Meldgaard Bruun 57:02

2y ago57:02

57:02

Den nye generation af vægttabsmedicin på alles læber for tiden. Ved at efterligne vores egne tarmhormoner, reducerer det sult, appetit og tanker om mad. Men hvor godt virker medicinen egentlig? Hvem har gavn af den – og hvem har ikke? Og hvad med bivirkninger? Alt det og mere til, får du svar på i dette afsnit, hvor Morten udspørger Jens Meldgaard …

1
Pangalaktisk ragen til sig 1:19:22

2y ago1:19:22

1:19:22

Som det måske allerede fremgår, skal der kun den mindste anledning til, at vi føler os foranlediget til at tage spørgsmålene op, om der er andet liv i universet, og især om den mulige eksistens af andre teknologisk avancerede civilisationer. Fermi-paradokset og dets implikationer går os på, og det gør det øjensynligt også for Kevin Kelly, hvis nyli…

1
ATGC 1:18:52

2y ago1:18:52

1:18:52

At sekventere eller ej? Det er blevet spørgsmålet for Klaus affødt af en velment julegave. Med et par ugers tilløb skyder vi 2023 i gang med en snak om sekventering af sit personlige genom — eller i hvert fald dele af det. Hvad kan man overhovedet få ud af det som individ? Og hvad kan der være af risici ved at gøre det? Men det stopper ikke med spø…

1
Case: Affortryllelse og barrierer for at levne 43:48

2y ago43:48

43:48

Hvordan hjælper man en person, der er overfokuseret på søde sager – og som har svært ved at levne, selvom hun er mæt? I dette særafsnit fortæller Anne om en VaneCoaching-samtale hun for nylig havde med en klient, der kæmpede med netop dette – mens Morten stiller spørgsmål og uddyber pointer. Du kan blandt andet høre om, hvordan man kan fjerne magie…

1
Genudgivelse: Nytårsforsætter 59:41

2y ago59:41

59:41

[Udgivet første gang 5/1-2018] Nytårsforsætter er "jeg starter på mandag!" x 100. I denne episode kigger vi på de fem største årsager til at nytårsforsætter ikke holder. På den måde kan vi nemlig få en større forståelse for, hvad der egentlig skal til for at konvertere sunde ambitioner til holdbare handlinger. Du finder show notes på www.detoxdinhj…

1
Fra alle os to til alle jer 2:45:20

2y ago2:45:20

2:45:20

Kalenderen siger: Juletid. Hos Silberbauer & Blomseth har julestemningen imidlertid ikke indfundet sig — i hvert ikke fald ikke til at starte med. Klaus forsøger at forcere den frem iklædt smagløs nissehue og bemærkelsesværdigt nok som svoren ateist med en, omend hedensk, julekrybbeopstilling i baggrunden; den tvivlende Thomas må gå til bekendelse …

1
#51 Slankepiller, slankekaffe og kosttilskud for vægttab 1:33:49

2y ago1:33:49

1:33:49

Vægttabskosttilskud er en kæmpe industri. Pulvere, piller, specielle olier og sågar særlige kaffetyper påstås at kunne booste din forbrænding, slukke din sukkertrang og tæmme din appetit. Men er der hold i påstandene? Det er temaet for dette afsnit af “Detox din hjerne” hvor Jonas Germann og Morten Elsøe kigger producenternes påstande efter i sømme…

1
Fugl i flammer 1:12:52

2+ y ago1:12:52

1:12:52

I en situation med dårlig sigt og øjensynligt kaos returnerer vi til sagaen om Twitter og Elons Musks overtagelse af det sociale medie. Kun få uger inde i Musks ejerskab har der været så mange mærkelige, skøre, bekymrende udviklinger, at det er svært at holde rede på, hvad der er op og ned, endsige, hvad fremtiden for det sociale medie, der har ska…

1
#50 "Det er bare en dårlig vane..." 1:09:43

2+ y ago1:09:43

1:09:43

Vi kæmper alle med vores dårlige vaner. Alligevel bilder vi os selv ind, at de burde være lette at slippe – det er jo “bare” en vane, ikke? Men hvorfor bliver vi ved med at gøre noget, vi dagligt fortæller os selv, at vi vil stoppe med? Hvorfor er det så svært? I dette afsnit af “Detox din hjerne” taler Anne Gaardmand og Morten Elsøe om, hvad vi sk…

1
#49 Fra kropshad til kropsro 1:16:46

2+ y ago1:16:46

1:16:46

Negative tanker om kroppen fylder enormt meget hos rigtig mange mennesker. Og det er ikke uden omkostninger. De kan stjæle vores fokus, når vi er sammen med dem, der er vigtige for os – og holde os tilbage fra at gøre det, vi virkelig gerne vil af frygt for, hvad andre tænker. I denne episode taler Anne Gaardmand med Parnian Yaghoubi (underviser på…

1
Kreaitiv? 1:16:48

2+ y ago1:16:48

1:16:48

Om vi er kommet kunstig generel intelligens nærmere i nogen som helst substantiel henseende, er stadig uvist. Hvad der imidlertid er sket hen over sommeren, er, at der er blevet lanceret en række maskinlæringssystemer til især billedgenerering, som kan præstere overraskende og brugbare resultater. Med udgangspunktet i en “prompt”, en beskrivelse i …

1
It's a trap 1:06:00

2+ y ago1:06:00

1:06:00

Energi er oppe i tiden. Egentlig skulle energiforsyning jo bare være noget, der summer i baggrunden og muliggør alt det andet, som vi gerne vil i vores komplekse samfund — og helst uden at vi behøver at skænke prisen en tanke. Den tid er ovre. Lavenergifælden som begreb har vi lånt fra et blogindlæg af ventureinvestoren Albert Wenger, der også satt…

1
#48 Hvad er din plan efter kostplanen? 1:09:09

2+ y ago1:09:09

1:09:09

De sidste mange år har kostplaner været en af de mest benyttede strategier til at få styr på spisevanerne. Især hvis man vil tabe sig. Og uanset om kostplanen kommer fra fitnessbranchen eller hospitalsvæsenet, er idéen den samme: Du får at vide, hvad du skal spise hvornår – og så er det ellers bare hjem og følge planen. Men som mange har erfaret, e…

1
Project Orion 1:21:00

2+ y ago1:21:00

1:21:00

“Research is stopped on a system of space propulsion which broke all the rules of the political game”. Sådan opsummerede den britisk-amerikanske teoretiske fysiker og matematiker Freeman Dyson skæbnen for Project Orion i en nekrolog udgivet i 1965 for det i dag nærmest sagnomspundne koldkrigsprojekt. Vi fejrer afslutningen af fjerde sæson og vores …

1
[50] Sommer Special 41:49

2+ y ago41:49

41:49

I denne sommer special af Pollster tager Jesper og Sunes pulsen på den det politiske landskab her inden sommerferien, hvordan står det til? Vi kommer ydermere med et bud på, hvad vi mener blir det helt store emne til det næste folketingsvalg. Hav en god sommer!Af Bishop Hill Studio

Podcasts der er værd at lytte til

Rudd Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning