Podcasten der handler om dig! Vaneinstituttet giver dig psykologisk viden om din adfærd og dine vaner og mange værktøjer du kan gå ud og bruge med det samme. Det er psykologi, viden og selvhjælp - præsenteret på en letforståelig og spændende måde af adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen.
…
continue reading
De modige gæster bryder tabuer om psykisk sygdom, traumer, incest, misbrug, spiritualitet, selvudvikling mm. Sellina Nezlind tester anerkendt & alternativ terapiHør gæsternes historie her.
…
continue reading

1
S5/E5: Skaber du selv din craving?
23:34
23:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:34Spiser du slik fordi du kan lide det - eller kan du i virkeligheden lide slik, fordi du spiser det? Hvad er konsekvensen hvis vi begynder at se helt anderledes på hvordan vores vaner påvirker os? I denne lektion deler jeg to observationer fra mit eget liv, som måske er gyldige for dig også. De sætter spørgsmålstegn ved den gængse måde at se lyst, t…
…
continue reading
Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det? Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måd…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 24 - Hypnose - Togrejse til positiv forandring
21:53
21:53
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:53Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 23 - Heart/Brain Coherence
14:21
14:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:21Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 22 - Følelsesmæssig Integration
14:21
14:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:21Send us a textAf Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 21 - Slip Tankerne
15:19
15:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:19Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 20 - Dit Visdoms-sted
11:34
11:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:34Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 19 - Selvkærligt boost
11:27
11:27
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:27Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 18 - Mindfulness
9:07
9:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
9:07Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 17 - Vær blid ved dig selv
15:20
15:20
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:20Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 16 - Transformerende Visualisering
27:08
27:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:08Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 15 - Nyt perspektiv
15:10
15:10
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:10Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 14 - Taknemmelighed
10:44
10:44
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:44Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 13 - Slip kontrollen over tanker og følelser
14:09
14:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:09Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 12 - Styrk din selvkærlighed
19:05
19:05
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:05Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 11 - Bjergets ro
18:48
18:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:48Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 10 - Dit indre lys
18:48
18:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:48Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 9 - Tanke bevidsthed
15:53
15:53
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:53Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 8 - Tag dine tanker mindre alvorligt
14:12
14:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:12Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 7 - Slip stress
13:36
13:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:36Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 6 - Hent din energi hjem
13:52
13:52
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:52Send us a textAf Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 5 - Hvile for krop og tanker
10:45
10:45
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:45Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 4 - Giv og modtag kærlighed
17:36
17:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:36Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 3 - Væk fra overtænkning
15:50
15:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:50Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 2 - Selvaccept
16:32
16:32
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:32Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 1 - Ro bag tankerne
25:17
25:17
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
25:17Send us a text https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/Af Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading
Er dine vaner noget du gør - eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab, Imran Rashid, prostitution og et par døde filosoffer, inden den lander i sofaen hos Maria, som ikke kan lade være med at spise slik. Du hører hvorfor du aldrig nogen sinde ka…
…
continue reading
Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner? I denne episode tager vi fat i en case, hvor jeg har haft én samtale med en af jer lyttere- Og har fået lov at bruge den som oplæg til en episode. Den handler om at give slip - og så han…
…
continue reading

1
S5/E1: "I am sorry Dave - I am afraid I can't do that"
28:23
28:23
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:23"I am sorry Dave - I am afraid I can't do that" (HAL 9000 - Rumrejsen år 2001) Vaneinstituttet er tilbage fra ferie og rektor har siddet i vandkanten og kigget ud i fremtiden. Og når man arbejder med vaner, så indebærer fremtiden kunstig intelligens. Hvad enten man kan lide det eller ej. Hør hvorfor ingen bør bruge AI til terapi - og hvorfor vi vil…
…
continue reading

1
Meditation: Afspænding, Selvkærlighed og Intuition + Resultatet for hemmelig subliminal challenge
24:41
24:41
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
24:41Send us a text Sæt dig godt til rette. I dagens meditation dykker vi dybt ned i afslapning og afspænding. Vi skaber kontakt til hjertet og kommunikerer med vores intuition og højere selv. Vi taler også om resultatet for den hemmelige subliminal challenge. Vil du gerne dele din oplevelse med at lytte til subliminals, så skriv til den Slemme Slemme P…
…
continue reading

1
S4/E6: Hvis jeg nu var en lama (den “buddhistiske” episode)
29:06
29:06
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:06Hvad ville der ske hvis jeg nu ikke havde været en psykolog, uddannet på et vestligt universitet, men i stedet havde været uddannet på et buddhistisk kloster i Nepals bjerge? Hvordan ville denne podcast mon så have lydt? Det spørgsmål prøver jeg at besvare i denne usædvanlige udgave af Vaneinstituttet, hvor jeg leger "hvad nu hvis". Her stifter du …
…
continue reading

1
S4/E5: Alle dine gode undskyldninger
28:59
28:59
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:59Lær at gøre livet surt for alle dine dårlige undskyldninger! Du står nede foran slikhylden og forhandler med dig selv. Skal du eller skal du ikke købe en snack? Men pludselig dukker de op og redder dig. De gode undskyldninger, som gør at du netop gerne må lægge et - nej to stykker chokolade ned i kurven. Bare i dag. For er det ikke lidt synd for di…
…
continue reading

1
S4/E4: "The mind always fails first"
37:48
37:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:48Denne episode handler også om vaner og træning. Hvornår i forløbet begynder folk typisk at falde fra deres træningsforløb - og hvorfor? Og hvilke gode grunde til at springe træningen over, kan du forvente at "Kreativ Afdeling" begynder at give dig? I denne lektion prøver jeg at selv klæde mig selv på til at genkende og modstå alle de gode argumente…
…
continue reading

1
Hvad er en subliminal? Forklaring på eksperimentet
11:13
11:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:13Send us a text Subliminals er affirmationer gentaget ved høj fart og lav volume så det ikke er dit bevidste sind der opfanger dem men dit ubevidste. Så du behøver ikke høre hvad jeg siger for at det virker. Hvis du skruer helt op for lyden kan det dog godt være du kan høre det, men det er altså ikke et must. Affirmationerne kan over tid blive lagre…
…
continue reading

1
Deltag I Eksperimentet - Hemmelig Subliminal
1:46:30
1:46:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:46:30Send us a text Hvis du vil vide hvad en subliminal er, læs teksten her, eller lyt til episoden om subliminals. Denne subliminal er et eksperiment. Testdeltagerne ved endnu ikke hvilke affirmationer (positive bekræftelser) der bliver gentaget i filen. Jeg laver eksperimentet fordi jeg ønsker at vide hvor godt mine subliminals fungerer i forhold til …
…
continue reading

1
Subliminal for at fjerne allergisymptomer.
59:30
59:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
59:30Send us a text Jeg har valgt at lave denne subliminal for at hjælpe jer der lider af allergier. Det kan være alt fra pollen allergier til mad- og andre allergier. Lyt hver dag i 3 uger. Du kan loope den og lytte den natten over. Indstil lyden så den passer til dig. Subliminals er affirmationer gentaget ved høj fart og lav volume så det ikke er dit …
…
continue reading

1
S4/E3: Derfor skal du opgive at træne
29:17
29:17
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:17Denne lektion er dedikeret til dig der har prøvet at komme i gang med at træne i årevis - uden at lykkes. Du ved hvem du er. Men den kan også høres af dig, der bare har prøvet at opbygge en ny vane, uden held. I denne lektion får du det bedste råd du kommer til at få i langt tid. Rådet er: at du skal give op! Opgiv dit falske håb om at komme i gang…
…
continue reading

1
S4/E2: "Vanetjekket" - det endnu bedre vanehack?
27:40
27:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:40Her får du endnu et godt vaneråd, du kan bruge med det samme - og som med garanti flytter noget! Hvad sker der lige der i en vanesituation - for eksempel i supermarkedet - når du står og kæmper med vanen? Og er der et godt greb du kan bruge, for at komme videre uden at falde i? Det er hvad denne lektion handler om. For der sker for det første en ma…
…
continue reading

1
Meditation - Mærk efter og træf beslutninger
28:30
28:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:30Send us a text Denne meditation giver dig muligheden for at mærke dig selv og finde de løsninger der er bedst for digAf Den Slemme Slemme Podcast
…
continue reading

1
S4/E1: "Feed forward" - mit bedste vanehack?
27:54
27:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:54Jeg plejer ikke at bruge hacks, tricks eller smarte genveje. Men en oplevelse i Sverige fik mig til at opdage at jeg faktisk har et hack. Og det får du nu. For hvad sker der, hvis du flytter dit fokus og begynder at tænke på næste gang din vane trækker i dig? I denne lektion får du tre grunde til at det er et knippelfint råd. Og du får også at vide…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 24 - Fald i søvn med SATS
2:49:04
2:49:04
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
2:49:04Send us a text 24 December og glædelig jul verdens bedste lyttere! Årests julegave er en guidet SATS du kan bruge så ofte du har lyst. Subliminals og Affirmationer brugt i øvelsen: Jeg fortjener det bedste Jeg er så værdifuld Jeg er værdig til det jeg ønsker mig Jeg elsker mig selv ubetinget Det var let og sjovt at manifestere mine drømme Det er le…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 23 - Visualiser 2024
22:42
22:42
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:42Send us a text 23 December og lågen er åbnet. I dag visualisere vi et år 2024 hvor du har fået alle dine drømme opfyldt. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg med på iTunes, Spotify, Podimo, Apple…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 22 - Skab din hverdag
26:01
26:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:01Send us a text 22 December og lågen er åbnet. Du vågner i din seng i det nye år hvor du har fået dine drømme opfyldt. Tag på en indre rejse hvor du visualisere din hverdag når den er aller bedst. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets …
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 21 - Indre power
21:00
21:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:00Send us a text 21 December og lågen er åbnet. I dag bruger vi et starinlys som katalysator for at komme i kontakt med vores indre power og værdighed. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg med på i…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 20 - Kærlige tanker
20:42
20:42
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:42Send us a text 20 December og lågen er åbnet. I dagens giver du dig selv en pause fra at tage alle dine tanker alvorligt og skaber nye gavnlige tankemønstre. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg …
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 19 - En ny virkelighed
21:01
21:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:01Send us a text 19 December og lågen er åbnet. I dagens meditation bruger vi vores fantasi til at visualisere en virkelighed hvor vi har vores behov opfyldt og bringer den ind i den nuværende. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets jule…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 18 - Indre harmoni
22:11
22:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:11Send us a text 18 December og lågen er åbnet. I dagens meditation går vi ind og skaber indre harmoni ved at rumme og manifestere på vegne af vores følelser. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg m…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 17 - Transformerende flammer
16:07
16:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:07Send us a text 17 December og lågen er åbnet. I dagens meditations transformerer vi de selvkritiske tanker og situationer til nye muligheder. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg med på iTunes, S…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 16 - Overbevisninger og selvkærlighed
11:34
11:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:34Send us a text 16 December og lågen er åbnet. I dagens meditations rummer vi vores gamle overbevisninger med kærlighed og skaber nogle nye gavnlige. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december? Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg med på iT…
…
continue reading

1
Meditations Julekalender - 15 - Hvem vil du gerne være
19:38
19:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:38Send us a text 15 December og lågen er åbnet. Hvad identificere du dig med? Vi ser på hvordan dine overbevisninger omkring dit selvbillede kan enten begrænse, eller gavne dig. I meditationen får du mulighed for at opbygge nye sunde egenskaber at identificere dig med. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker o…
…
continue reading