Bedste MENTORES-podcasts (2025)

1
Overgangsalder + december = vægtudfordring 14:55

1d ago14:55

14:55

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER taler jeg om, hvorfor december og julen ofte skaber en ærgerlig ængstelighed omkring vægt, kontrol og spisemønstre. Du hører, hvordan december ødelægger din hverdagsstruktur, skruer op for travlheden, fristelserne og de tilladende tanker – og hvorfor beslutningstræthed gør det endnu sværere at navigere i…

1
Derfor får "sukkerfri" dig til at tage på 10:23

12d ago10:23

10:23

Hvorfor i alverden tager du på, selv om du spiser sundt, sukkerfrit og økologisk? I denne episode af podcasten VÆGTVINDER ser vi på health halo-effekten – tendensen til at tro, at fødevarer er sundere, end de er, når de bare har ét "sundt" label som "uden tilsat sukker", "naturlige ingredienser" eller "proteinrig". Vi taler om proteinbarer, smoothi…

1
EP #20 - Fra tagspær til studiebøger, fra tømrermester til ingeniør in spe - William Bork Dyllander 43:46

15d ago43:46

43:46

Send us a text I denne episode af Podcasten Håndværk har vi besøg af tømrermester William Bork fra BorkByg – en ung håndværker, der på kort tid er gået fra læretid til eget APS. Vi taler om hans vej ind i faget, læringene fra pladserne og overgangen fra svend til mester, hvor ansvar, tilbud, materialeaftaler og kalenderstyring pludselig bliver hver…

1
Periodisk faste i overgangsalderen - værd at vide 14:36

15d ago14:36

14:36

I denne uges episode af podcasten VÆGTINDER dykker vi ned i, hvorfor periodisk faste ofte holder kvinder i overgangsalderen fast i vægtkampen – i stedet for at hjælpe dem. Vi taler om, hvordan kroppen reagerer på sult, hvorfor faste kan øge mavefedt, og hvordan stramme spisevinduer skaber madstress fremfor madro. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt…

1
Hvordan er det at vokse op som søster til to med ADHD og autisme? 34:40

15d ago34:40

34:40

I denne episode taler vi med 21 årige Signe, som er både storesøster og lillesøster til to søskende med diagnoser. Hun deler åbent og reflekteret, hvordan det har påvirket hende at stå midt imellem, i en hverdag, hvor man ofte må tilsidesætte egne behov og tilpasse sig for at skabe ro og balance omkring sig. Vi taler om forskellene og lighederne me…

1
Overgangsalder, arbejdspladser og samfund 30:28

22d ago30:28

30:28

Overgangsalder, arbejdspladser og samfund Lyt med i denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER og hør om overgangsalder, arbejdspladser og samfund. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at o…

1
Du har da ikke brug for at tabe dig... Episoden til kvinden der trods en normal vægt, kæmper med maden og spisningen 21:18

29d ago21:18

21:18

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER skal vi snakke til kvinden der trods en normal vægt, kæmper med maden og spisningen. Til dig, der ikke har meget at tabe, men nok. Til dig, der måske har "drømmevægten", men slås med maden alligevel. Lyt med for at finde ud af hvordan det hænger sammen. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet a…

1
Sådan lærer du at have fristelser liggende uden at spise dem 12:09

1M ago12:09

12:09

I denne uges episode af podcasten vægtvinder skal vi tale om at have fristelser liggende uden at spise dem. Hvorfor gør du ikke, som du ved, du skal? Hvorfor får du pludselig så stærk trang til at spise noget, selvom du ikke burde være sulten? Få ro med maden, kroppen og overgangsalderen. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gi…

1
Laura vender tilbage – om livet med både autisme og ADHD (AuDHD) 39:50

1M ago39:50

39:50

I denne episode er Laura tilbage i studiet. Hun er 24 år og har både autisme og ADHD – en kombination, der ofte kan føles som to kræfter, der trækker i hver sin retning. Vi dykker ned i de usynlige sider af at være AuDHD: de sensoriske overloads, behovet for kontrol, følelsen af at maskere sig selv i sociale sammenhænge og hvordan det hele kan ende…

1
Beslutningstræthed: En skjult årsag til udeblivende vægttab i overgangsalderen 17:36

2M ago17:36

17:36

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i Beslutningstræthed: En skjult årsag til udeblivende vægttab i overgangsalderen. Hvorfor beslutningstræthed ofte rammer hårdere i overgangsalderen, hvordan hormonelle forandringer påvirker din evne til at træffe beslutninger, og hvorfor det kan føre til snacking, falsk sult og udfordringer…

1
Proteinmangel: hysteri eller en reel bekymring for kvinder i overgangsalderen 11:29

2M ago11:29

11:29

Protein er tidens helt store buzzord – især blandt kvinder i overgangsalderen. Men hvad er tilstrækkeligt med protein, og skal du virkelig bekymre dig så meget om det? I denne uges epsiode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvorfor protein er vigtigt, hvad der sker i kroppen, når du får for lidt, og hvordan du helt enkelt kan dække dit behov …

1
ADHD, temperament & vendepunktet 36:05

2M ago36:05

36:05

I denne episode møder du Johanne på 19 år, som fik sin ADHD-diagnose for to år siden – efter et helt liv, hvor hun følte sig uset og misforstået. Hun fortæller ærligt om at vokse op med et temperament, der ofte blev tolket forkert – og hvordan det har haft store konsekvenser i hendes liv. For hvad gør det egentlig ved ens selvbillede, når ingen gri…

1
Er det overgangsalder eller stress jeg mærker? 16:21

2M ago16:21

16:21

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i forskellene mellem stress og overgangsalderen, hvordan du kan begynde at kende forskel, og hvorfor det er vigtigt – især hvis du kæmper med vægten eller manglende energi. Du får enkle forklaringer på, hvad der sker i kroppen, og konkrete råd til, hvordan du kan hjælpe dig selv til mere ba…

1
Når diagnoser trækker i hver sin retning 45:58

2M ago45:58

45:58

I denne episode møder du Laura, 24 år, som lever med både autisme og ADHD og har en klar forståelse af, hvordan hendes diagnoser spiller ind i hendes liv. Hun har kendt til sin autisme siden 7. klasse, men fik først ADHD-diagnosen for få måneder siden. Nu står hun midt i en ny erkendelsesproces, hvor hun forsøger at finde ud af, hvad der er hvad og…

1
EP #19 - Når håndværket får nye højder med Platform AS - Casper Gorm Knudsen 41:58

2M ago41:58

41:58

Af Podcasten Håndværk

1
Sådan skal du spise i overgangsalderen 16:31

2M ago16:31

16:31

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER får du viden, inspiration og praktiske råd til, hvordan du som kvinde i overgangsalderen kan spise dig til vægttab, mere energi, bedre fordøjelse og færre symptomer. Uden kalorietælling, men med simple principper og struktur, der giver dig madro og resultater, der holder. Bestil bogen Vægttab i overgangs…

1
Live fra Ungdommens Folkemøde 27:27

2M ago27:27

27:27

Velkommen til denne specialepisode, der er optaget live på Ungdommens Folkemøde 2025 i Valbyparken. I dette afsnit har Manu Sareen en spændende samtal med Kristoffer på 21 år, der handler om det at være ung med ADHD og turde stå frem med sin diagnose, og bruge den som en superkraft, fremfor en forhindring. Lyt med.…

1
Når diagnosen tager med på studiet, med psykiater Anne Phillipsen 33:18

2M ago33:18

33:18

I denne episode dykker vi ned i, hvorfor det kan være afgørende at have en mentor, når man har ADHD eller autisme, særligt i ungdomsårene og under uddannelse. Vi har besøg af psykiater Anne Philipsen, som forklarer, hvordan en god mentor, kan gøre en enorm forskel for både trivsel og udvikling. Det handler om stabilitet, tryghed og det at blive set…

1
Hvis jeg skulle tabe mig forfra, ville jeg... 20:13

3M ago20:13

20:13

Som nok ved har jeg tidligere gennemgået et større vægttab og vidste jeg, hvad jeg ved i dag, havde jeg grebet det noget anderledes an - men hvad ville jeg egentlig have gjort? Læs mere og tilmeld dig VÆGTVINDER 2025 her LINK TIL VÆGTVINDER --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i over…

1
De tre største misforståelser om vægttab i overgangsalderen 12:03

3M ago12:03

12:03

Selv velinformerede kvinder sidder ofte fast i gamle misforståelser om vægttab i overgangsalderen. I denne epsiode tager jeg fat i tre af de mest sejlivede. Tilmeld dig mit gratis online vægttabsarrangement i uge 39, 2025: OVERGANGSALDER & VÆGTTAB: mindre mavefedt, mere energi og styr på spisningen. Du får foruden den vigtige viden og de gode redsk…

1
TikTok, selvdiagnoser og den virkelige kamp 41:04

3M ago41:04

41:04

I denne episode møder vi Anya Swiegers, debattør og studerende, som først fik sin ADHD-diagnose efter et psykisk kollaps i gymnasiet. Hun havde i årevis overkompenseret, præsteret og fremstået velfungerende, mens det indre pres voksede. Til sidst blev presset så massivt, at det udløste en psykose og en periode, hun i dag knap kan huske. Vi taler om…

1
EP#18 - Hilti indefra: værktøj, data og fremtidens produktivitet - Anders Aaskoven 46:30

3M ago46:30

46:30

Send us a text I denne episode af Podcasten Håndværk har Gustav Seehausen og medvært Anders Gjellerup besøg af Anders Aaskoven fra Hilti Danmark – som også er sponsor på to yderligere. Vi dykker bl.a ned i historien om Hilti, der har sit hovedsæde i det lille fyrstedømme Liechtenstein, men i dag er en global koncern med titusindvis af ansatte. Samt…

1
Eftermiddagscravings og spisning på følelser i overgangsalderen 13:53

3M ago13:53

13:53

Kender du den insisterende trang til snacks om eftermiddagen – selv når du egentlig ikke er sulten? I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i eftermiddagscravings og spisning på følelser i overgangsalderen. Du får viden om, hvorfor de opstår, og praktiske råd til, hvordan du kan tage styringen tilbage og få mere ro omkring din sp…

1
Lucas fandt vej – udenfor skolen 50:49

3M ago50:49

50:49

I denne episode møder vi 20-årige Lucas Falsing, som deler sin stærke og ærlige fortælling om at vokse op med både ADHD og autisme – og hvordan han fandt sin vej langt væk fra skolens klassiske rammer. Lucas fik sin ADHD-diagnose som 6-årig og blev kastet rundt mellem syv forskellige skoler, der aldrig formåede at forstå eller rumme ham. Efter et m…

1
Mavefedt handler om meget andet end kalorier 16:17

3M ago16:17

16:17

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER, skal vi tale om noget, rigtig mange kvinder i overgangsalderen kæmper med – nemlig mavefedt. For modsat hvad mange tror, handler det ikke bare om kalorier og genetik. Kroppens hormonelle forandringer, stressniveau og den kemi og kost, vi udsætter os selv for, spiller en stor rolle i, hvordan fedtet ford…

1
Når du spiser selvom du ved bedre (Vægttab i overgangsalderen) 26:06

3M ago26:06

26:06

I denne uge får du lov til at lytte med på kapitel 5 fra bogen "Vægttab i overgangsalderen", der netop er udkommet i en ny, revideret, opdateret udgave ved Gyldendal. Kapitlet hedder Når du spiser selvom du ved bedre - og handler om den falske sult mange kvinder i overgangsalderen oplever, der ikke handler om mangel på mad og næring. Men om noget a…

1
Forskellige stadier af overgangsalderen - hvilken er du i? 18:34

4M ago18:34

18:34

For der er jo kæmpe forskel på om du er en kvinde i midten af fyrrerne der stadig menstruerer, men måske oplever at det begynder at blive sværere at sove ordentligt om natten, føler dig irritabel og vægten den stiger eller bliver sværere at holde. I forhold til en kvinde på 57 år der for længst har blødt for sidste gang, men oplever urinvejsproblem…

1
Hvordan er vægttab anderledes i overgangsalderen? 13:06

4M ago13:06

13:06

5 pointer, som understreger, hvorfor vægttab i overgangsalderen er anderledes. Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen Ny, revideret udgave – udkommer 19. august 2025 --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overga…

1
Jeg forværrede hendes symptomer fra overgangsalderen og ødelagde hendes forhold til mad og spisning. 25:35

4M ago25:35

25:35

Jeg forværrede hendes symptomer fra overgangsalderen og ødelagde hendes forhold til mad og spisning. For 11 år siden troede jeg, jeg havde styr på det hele: kostplaner, træning, vægttab. Jeg vidste præcis, hvad kvinder "bare skulle gøre". Indtil jeg mødte Maria – og alt blev vendt på hovedet. Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDER, hvor je…

1
Autisme indefra – Emmas fortælling 35:03

4M ago35:03

35:03

I denne episode taler vi med 19-årige Emma, som først fik en diagnose for social angst i 1.g, men som i 2.g fandt ud af, at det i virkeligheden var autisme, der lå bag. Emma fortæller ærligt om, hvordan det er at vokse op med autisme, uden selv eller omverdenen ved det. Vi taler om de mange misforståelser, der stadig omgiver autisme, især forestill…

1
Hypnose som vægttabsmetode - virker det? 20:45

4M ago20:45

20:45

I denne episode af podcasten VÆGTVINDER skal vi snakke om hypnose. Det kan være et vægttabsredskab for kvinder i overgangsalderen, men ikke en mirakelkur. Varigt vægttab kræver vaneændring, struktur og ro i nervesystemet. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg h…

1
Sport som medicin – med Tiago, 20 år og ishockeyspiller 38:47

4M ago38:47

38:47

I denne episode møder vi 20-årige Tiago, som er på vej til USA med et ishockey-scholarship i hånden. Vi taler om, hvordan sport for mange med ADHD kan fungere som en slags medicin, en ramme med fysisk aktivitet, struktur og intensitet, der dæmper symptomerne og skaber ro i hovedet. Tiago fortæller ærligt om, hvordan han længe tvivlede på sig selv, …

1
5 tankefælder der ødelægger dit vægttab 13:19

5M ago13:19

13:19

5 tankefælder der ødelægger dit vægttab --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sund…

1
Da medicinen og selvforståelsen ændrede alt 40:11

5M ago40:11

40:11

I denne episode møder vi 20-årige Nathalie, som deler sin ærlige og rørende historie om at vokse op med uopdaget ADHD. En historie, der begynder med mistrivsel i skolen under COVID-19, gruppekonflikter og følelsen af ikke at høre til og som kulminerer i en ADHD-diagnose dagen før hendes 18-års fødselsdag. Vi taler om vejen gennem HF, depression, fe…

1
Hvordan spiser jeg mig fra ledsmerter i overgangsalderen? (Ledsmerter i overgangsalderen del 2.) 21:31

5M ago21:31

21:31

Hvordan kan du spise dig til sundere, stærkere og mere smidige led? I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvordan kost og udvalgte kosttilskud kan dæmpe inflammation, beskytte brusk og støtte kroppens naturlige vævsopbygning. Du får konkrete råd til, hvilke fødevarer og næringsstoffer der kan hjælpe dig med at mindske smerte…

1
Hvorfor gør mine led ondt i overgangsalderen? (Ledsmerter i overgangsalderen del 1.) 13:30

5M ago13:30

13:30

Hvorfor gør mine led ondt i overgangsalderen? (Ledsmerter i overgangsalderen del 1.) --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH)…

1
Samtaler om ADHD, relationer og feriekaos: Bertrams ADHD Rejse 48:10

5M ago48:10

48:10

Sommerferien er i gang – men for mange med ADHD og autisme kan den være alt andet end afslappende. I denne opfølgende samtale møder vi igen Bertram – denne gang på hans vinbar, hvor vi skruer ned for tempoet og lader samtalen flyde frit, som når man snakker med en god ven. Vi taler om, hvordan ferier kan være svære at navigere, når rutinerne forsvi…

1
Undgå at tage på i sommerferien 15:56

5M ago15:56

15:56

Sommerferien er for mange forbundet med afslapning, is, vin og hyggelige sammenkomster – og det kan vægten hurtigt mærke. I denne episode af podcasten VÆGTVINDER deler jeg 5 konkrete og brugbare råd til, hvordan du undgår at tage på i sommerferien. Vi taler bl.a. om, hvordan du kan tage dine gode vaner med på ferie, få glæde af friske danske grønts…

1
Fra Doven til Drevet: Bertrams ADHD Rejse 51:29

5M ago51:29

51:29

I denne episode taler vi med 23-årige Bertram, som først fik sin ADHD-diagnose efter gymnasiet – efter mange år med en følelse af at være forkert og utilstrækkelig. I dag er han bestyrer af en vinbar og har startet sit eget cateringfirma, men vejen dertil har været alt andet end lige. Vi taler om hans skoletid, om skoletræthed, skoleskift og det at…

1
Dating med ADHD – impulsivitet, nærhed og ærlighed 42:16

5M ago42:16

42:16

I denne episode taler vi med Nichlas Weber – tidligere deltager i Bachelorette – om kærlighed, dating og relationer, når man lever med ADHD. Vi dykker ned i, hvordan ADHD kan påvirke nærhed, tilknytning og kommunikationen i romantiske forhold. Nichlas deler ærligt sine erfaringer med følelsen af at være for meget, med overstimulering, impulsivitet …

1
"Jeg ved jo godt hvad jeg skal gøre for at tabe mig i overgangsalderen - hvorfor gør jeg det så ikke!?" 16:25

6M ago16:25

16:25

Hvorfor gør du ikke, som du godt ved, du burde for at tabe dig? I denne episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i fem grunde – og giver dig løsninger, der virker. Link til bog: https://www.gitteboesen.nu/offers/DDASao2w/checkout --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsa…

1
Dovenskab, medicin og sommerferie – med Marie Tolstrup 42:37

5M ago42:37

42:37

I denne episode taler vi med psykolog Marie Tolstrup om, hvordan det egentlig føles at være ung med ADHD og autisme i en verden, der stadig ikke helt forstår det. Vi taler om følelsen af at blive opfattet som doven – især når man kæmper med at komme i gang, udskyder opgaver og let bliver overvældet. Om den stigmatisering, der stadig klæber sig til …

1
At ændre vaner i overgangsalderen 14:40

6M ago14:40

14:40

I denne episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvordan du ændrer vaner i overgangsalderen – realistisk og strategisk. Du får indsigt i, hvorfor vaneændring er svær, hvad der skal til for at lykkes, og hvordan du vælger de rigtige vaner at starte med. En ærlig snak om motivation, modstand og små skridt, der holder i længden. --- Podcasten …

1
Søvn med en anderledes hjerne 43:22

6M ago43:22

43:22

I denne episode af ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen taler vi med psykolog Maiken Håkonsson, som har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med ADHD og autisme – og som har et særligt fokus på søvn. Vi dykker ned i, hvorfor søvnproblemer er så almindelige blandt neurodivergente, og hvordan de klassiske søvnråd ofte ikke virker, når ens hjern…

1
EP #17 - 4-dages arbejdsuge, partnerdating og rådgivning med ryggrad - Jan Crone Foster 55:44

6M ago55:44

55:44

Send us a text Hvordan starter man en rådgivningsvirksomhed, der både har kant, kultur og klimafokus? Og hvorfor er det måske den dummeste – og samtidig bedste – idé at kalde den MMAKE? I denne episode har vi besøg af Jan Crone Foster, partner i MMAKE, som sammen med værterne Gustav og René deler historier og erfaringer fra livet som rådgiver, hånd…

1
Skal jeg tage vægttabsmedicin i overgangsalderen? 14:30

6M ago14:30

14:30

Hvornår er vægttabsmedicin en god idé i overgangsalderen? Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDER og hør om vægttabsmedicin i overgangsalderen. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med …

1
ADHD som superkraft – med Loke Lund 45:08

6M ago45:08

45:08

I denne episode taler vi med Loke Lund om livet med ADHD – og hvordan han har skabt en hverdag som selvstændig, content creator og idérig ildsjæl, uden medicin. Loke deler sin rejse fra en svær skoletid præget af ordblindhed og manglende forståelse fra omgivelserne til i dag, hvor han arbejder fra mandag til søndag i et liv fyldt med spontanitet og…

1
Tab 5 kilo inden sommerferien (kun for kvinden i overgangsalderen) 15:58

6M ago15:58

15:58

--- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægtt…

1
Tarmen - Den anden Hjerne 45:10

6M ago45:10

45:10

I denne episode taler vi med Tine Jørgensen om tarmen – også kaldet kroppens anden hjerne – og dens indvirkning på angst, uro og især ADHD/autisme. Tine forklarer, hvordan ubalance i tarmen kan forstærke symptomer på ADHD og autisme, og hvordan fordøjelsen, søvn og nervesystemet hænger tæt sammen. Hun deler også sin viden om, hvordan god og dårlig …

1
Hvordan undgår jeg at spise for meget i overgangsalderen? 10:49

6M ago10:49

10:49

Det lyder simpelt men er hundesvært: "Hvordan undgår jeg at spise for meget i overgangsalderen?" Det får du 5 konkrete råd til i denne uges epsiode. Bestil min bog "Vægttab i overgangsalderen" TRYK HER --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år …

Podcasts der er værd at lytte til

MENTORES Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning