))
#189 Z głodzenia do wolności: Jak Joanna wygrała z restrykcyjnymi dietami i napadami jedzenia
Manage episode 446622628 series 2884562
Indhold leveret af Magdalena Hajkiewicz. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Magdalena Hajkiewicz eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Dowiedz się więcej o Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Do 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak zrobiła to krok po kroku i co musiała zmienić, by było to możliwe.
Z historii Joanny dowiesz się:
…
continue reading
Do 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak zrobiła to krok po kroku i co musiała zmienić, by było to możliwe.
Z historii Joanny dowiesz się:
- W jaki sposób zaburzenia odżywiania wpływają na samopoczucie i pewność siebie
- Jak sytuacja rodzinna wpływa na nasze nawyki żywieniowe
- W jaki sposób skończyć z restrykcyjnymi dietami
- Co pomaga uświadomić sobie ukryte przekonania o jedzeniu i sobie z nimi poradzić
- Jak radzić sobie z zajadaniem stresu i napięcia
- W jaki sposób jeść ulubione produkty i chudnąć
- Dlaczego zasoby są ważne w procesie zmian
- Czy warto nakładać na siebie sporo presji, by schudnąć
- Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem i podejść do siebie z większym współczuciem
- Jak radzić sobie z napadami kompulsywnego jedzenia
- Co może nasilać napady kompulsywnego jedzenia
194 episoder
Del
