Artwork

Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?

9:30
 
Del
 

Manage episode 310983674 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Skal du sætte tempoet ned i din træning?
Altså skal du bevidst løfte vægten langsommere, end du kan?
Det kan der faktisk være fordele ved. Men det kommer i høj grad an på hvordan, og hvor i løftet, man gør det.
Sænker du bevidst farten, når du løfter vægten op, så er der eksempelvis god grund til at tro, at du får mindre ud af din træning...
Hvornår kan tempomanipulation så være en fordel? Lær mere bag dagens kalenderlåge.

  continue reading

355 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 310983674 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Skal du sætte tempoet ned i din træning?
Altså skal du bevidst løfte vægten langsommere, end du kan?
Det kan der faktisk være fordele ved. Men det kommer i høj grad an på hvordan, og hvor i løftet, man gør det.
Sænker du bevidst farten, når du løfter vægten op, så er der eksempelvis god grund til at tro, at du får mindre ud af din træning...
Hvornår kan tempomanipulation så være en fordel? Lær mere bag dagens kalenderlåge.

  continue reading

355 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning