#39 Vanecoaching: Hvordan kan en vanecoach hjælpe?
Manage episode 289125635 series 2821378
I denne episode af podcasten Stærk & Smertefri har jeg besøg af Celine Sofie Jensen, der arbejder som personlig træner og vanecoach i København hos Maxer. Vi snakker om vanecoaching og hvordan vanecoaching kan hjælpe klienter til at bryde gamle uhensigtsmæssige vaner - og skabe nye vaner, der er til at holde.
Celine Sofie Jensen har en kandidat i Idræt fra Københavns Universitet, elsker at nørde det tekniske i styrketræning og så arbejder hun med vægttab og det adfærdspsykologiske bag et vægttab, hvor hun hjælper klienter med at navigere i sundhedsjunglens slanketanker, misinformation og madstress.
I episoden snakker vi blandt andet om:
- Hvad vanecoaching er - og hvordan en vanecoach kan hjælpe.
- Hvordan vanecoaching adskiller sig fra traditionel personlig træning - og hvorfor vanecoaching og træning kan komplimentere hinanden.
- Hvorfor en coachende tilgang giver dig et forspring i arbejdet med vaner.
- Hvordan du med vanecoaching kan slippe forholdet til forbudte fødevare - og andre typiske overbevisninger hos klienter.
- Hvordan du kan lære at spise mere efter sult, mæthed og nydelse.
Se mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/vanecoach
145 episoder