Impro Comedy offentlig
[search 0]
Flere
Download appen!
show episodes
 
Artwork

1
Vanvittig Verdenshistorie

Alexander Janku og Peter Løhde

Unsubscribe
Unsubscribe
Ugentligt
 
Alexander Janku og Peter Løhde deler en fælles passion for øl, dårlig humor og vilde historier. I podcasten Vanvittig Verdenshistorie kombinerer de alle tre elementer. Hver søndag jagter Alexander og Peter de historier, du ikke finder i historiebogen. Det er de øjeblikke, hvor virkeligheden overgår den vildeste fantasi. Både fra den nærme nutid, fjerne fortid, ind- og udland. Alt sammen fortalt over en kold øl i gode venners lag. Til sidst bliver historierne vejet op mod hinanden og placeret ...
  continue reading
 
En podcast, der startede som en måde at dele vejen ind i det danske stand-up miljø, men som udviklede sig til meget mere end det. Hvad sker der, når man indser, man ikke trives i det professionelle setup, man har været i hele sit liv? Når man indser, at den person man troede man var, ikke er den man er? Og at man derfor er nødt til ikke bare at sige farvel til den struktur, man har brugt som holdepunkt hele sit liv, men også at tage et skridt ud i det ukendte? Følg med i en personlig rejse i ...
  continue reading
 
Artwork

1
Vanvittig Verdenshistorie PIXI

Alexander Janku og Peter Løhde

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Pixi-udgaven af "Vanvittig Verdenshistorie"! Her serverer vi med jævne mellemrum historier i bite-size til dig, der er på farten, på toilettet eller bare har brug for et skud historie lige nu og her. Der kommer nye afsnit med jævne mellemrum. Vil du have mere skør historie? Find vores hovedpodcast, Vanvittig Verdenshistorie, hvor der er flere hundrede episoder at give sig i kast med! Intromusik og lyddesign: Kenneth Ansbjerg.
  continue reading
 
Artwork

1
Julefisserne

RadioPlay

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Dette er ikke en hyggelig julekalender med voksne damer, der taler pænt. Det var ellers meningen. Men Stine har Tourettes, så vær forberedt på gavmilde af mængder upassende, perverse og platte kommentarer i hvert afsnit. Hvis hun fx havde skrevet denne tekst, ville der stå PIK og EGERN-SKRÆV over det hele. Nu er du advaret. Julefisserne er: Mette Malene Bloch, Line Baun Danielsen, Maria Schnell Beeken og Stine Sara.
  continue reading
 
Artwork

1
Alternativ Pigmenteret Podcast

Yakup Krauze & Ibrahim Mansour

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Velkommen til Smack Talk, Danmarks mest politisk ukorrekte podcast! Her kommer vi til at snakke om alt indenfor politik, sport, kultur, musik og film, samt livet som alternativt pigmenteret i dagens Danmark. Altsammen balanceret med både alvor og glimt i øjet.
  continue reading
 
Artwork

1
Spild af Film

Jan & Jannik

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Velkommen til vores oplæsnings-podcast, hvor vi, Jan Warborg Hansen og Jannik Dahl Pedersen, læser og dramatiserer manuskripter, noveller og fanfiction fundet på nettet. Vi laver stemmer, improviserer og griner os igennem historier om alt fra Justin Bieber til vampyrer.
  continue reading
 
Artwork

1
Eftersidning på eventyr

Eftersidnings Podcasts

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Det er tid til et skørt rollespil! Ole og Morten (aka. Franz og Pløkken) skal med Thomas som game-master, en tur til den lille midtjyske landsby Ulstrup i 1998. Der sker (åbenbart) sære ting i den lille by, og det mystiske telefonopkald fra Ulla, ser ud til at stikke noget dybere end først antaget.
  continue reading
 
Artwork

1
Frank Flemmings Facebook Feed

Frank Flemmings Facebook Feed

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Jeg har tre podcasts der er meget forskellige. Vær sikker på at du finder den rigtige du vil høre, så du ikke bliver forvirret! :) "Frank Flemmings Facebook Feed" er et radio/podcastprogram der laver Impro Comedy, med andre ord: Det er improviseret fis og ballade. To-tre skuespillere i studiet improviserer på stedet over ugens clickbait-overskrifter "Copenhagen Improv Conerversations" er 1-1 interviews med udenlandske Impro-undervisere der øser ud af deres viden om hvordan man kan blive en b ...
  continue reading
 
Hvad griner vi af og hvorfor? Hvad gør en komiker for at ramme plet, og hvor ofte sker det? I 'De satiriske lege' kradser vi i overfladen og taler med komikere og satireofre for at nærme os en forståelse af, hvad der gør satire god, skarp og ikke mindst sjov. Det er et radio-eksperimentet, en leg, hvor ni sjove danskere denne sommer dyster i satirens ædle discipliner. Deltagerne står i hvert program overfor en gæste-dommer, der enten selv er satire-offer eller en af de helt store danske sati ...
  continue reading
 
Artwork

1
Bælgstøbt

Bælgstøbt

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Bælgstøbt - en podcast du stensikkert vil fortryde at høre. Vi hedder Anton, Melissa og Jonas, og vi vil være klar til at smide de blødeste stemmer og mærkeligste samtaler direkte ind i dine ører hver søndag (når Jonas ikke fucker op). Værter: Anton, Melissa og Jonas
  continue reading
 
Artwork

1
Improforskerne

Martin Winther-Zarp

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Improforskerne Lars Udengaard og Martin Winther-Zarp dykker ned i improvisationsgenrens brug i den danske kulturbranche. Vi snakker med spændende mennesker, der arbejder med impro'en mangfoldighed. De har arbejdet med impro i 30 år tilsammen, og ønsker nu at vide endnu mere om det, de brænder for.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Havet var ikke vådt nok til at drukne Charles Lightoller! 🛟 Den britiske matros havde en noget… uheldigt heldig streak når det kom til sejlads. Han var nemlig både involveret i nogle af de mest legendariske øjeblikke i søhistorien - men også nogle af de mest tragiske. Men den jernhårde sailor formåede gang på gang at overleve - til dels med hjælp f…
  continue reading
 
Ugens gæst er skuespiller Thue Ersted Rasmussen, som drømte om at blive hacker, da han var barn. Vi nørder max ud i Thues barndomsdrøm, når hacking-mesterskaber skal vindes og mellemstore virksomheder skal angribes digitalt. Hvordan er billederne fra lærernes julefrokost på Thues folkeskole endt på alle kommunens computere? Hvorfor fanden har hans …
  continue reading
 
Jeg havde alle drømmene. Alle ideerne og tankerne om, hvad den her podcast skulle - ja, hvad jeg selv skulle. Desværre er det ikke endt sådan. For nogle situationer på job har gjort, jeg ikke er der, hvor jeg troede jeg ville være. Jeg sætter lidt ord på i denne episode - for det er så drøn vigtigt, vi taler om det mentale. Music by Top-Flow-Produc…
  continue reading
 
Barbarisk, bindegal... og buddhist? Roman von Ungern-Sternberg var lidt af hvert. Men mest af alt var han topfan af monarkiet. Ifølge ham var monarkerne nemlig særligt udvalgt af Gud til at regere over de laverestående racer. 👑 Så da den russiske tsar-familie røg på porten satte han sig for at genskabe det tabte kejserdømme - ved at samle hele Asie…
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker Conrad Molden, der drømte om at blive eventyrer, da han var barn. Vi udforsker Conrads barndomsdrøm, når nationalklenodier skal opkøbes og magiske, royale våben skal opdages. Hvor meget koster Harald Blåtands sværd? Hvem fanden er Francis Galton? Og hvor let er det at bryde ind på Nationalmuseet? Lyt med og find ud af det i ug…
  continue reading
 
Nogle gange er det meget rart med lidt luft til hjernen. Men ikke lige på den her måde. 🧠 Det kan jernbanearbejderen Phineas Gage skrive under på. Da han i 1848 var involveret i en eksplosiv arbejdsulykke endte han nemlig med en ufrivillig piercing. En meter-lang jernstang havde nemlig taget en tur direkte gennem hans hovedskal. Og pludselig havde …
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker Simon Væver, som drømte om at blive politibetjent, da han var barn. Vi efterforsker Simons drøm, når mistænkte skal afhøres og når den kriminelle underverden skal optrevles. Får Simon og Gert forhindret bankrøveriet i Sparekassen Hjørnet? Er Simon en good cop eller en bad cop? Og hvorfor er hans undercover-navn egentlig Karl T…
  continue reading
 
Japanske Hisashi Ouchi havde det strålende... Indtil han i 1999 ved et uheld fik en salve af gammastråler i fjæset og blev til en af verdenshistoriens allermest radioaktive personer. ☢️ Selvom det lyder som origin-historien til en halvsløset Marvel-skurk, så blev det nærmere starten på 83 forfærdelige dage. De høje mængder stråling gjorde nemlig, a…
  continue reading
 
Ugens gæst er skuespillerinde Ulla Vejby, som drømte om at blive tøjdesigner, da hun var barn. Vi skræddersyr et helt nyt liv til Ulla, når stof skal indkøbes og modekollektioner skal på catwalken. Hvad koster en landkortsanorak egentlig? Får Ulla lov til at designe DSBs nye uniformer? Og hvad fortæller et fiskejakkesæt om Italiens fødevareudfordri…
  continue reading
 
Man siger at vejen til helvede er brolagt med gode intensioner... 🔥 Mother Teresa er symbolet på alt det gode i verden: En helgen, der gennem hele sit liv hjalp tusindvis af fattige, udstødte og syge mennesker på gaden i Kolkata i Indien. Men bag facaden var der måske mere helvede end himmel over de altruistiske gerninger. Den søde gamle nonne var …
  continue reading
 
🌊DE UFRIVILLIGE EVENTYRERES KLUB, DEL 6.🌊 Henover foråret har vi endnu engang slået pjalterne sammen med det århusianske tøjmærke LAKOR. Derfor udgiver vi tre specialafsnit under temaet "De Ufrivillige Eventyreres Klub." Her dykker vi ned de i løjerlige fortællinger om en række personer, der alle sammen snublede ind i et fantastisk eventyr! Kender …
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker Oliver Stanescu, der drømte om at blive socialrådgiver i sine unge år. Vi tager Olivers nye liv under kærlig behandling, når borgere skal rådgives og CV’er skal optimeres. Hvordan får Oliver fat i et Rolex-ur? Hvor langt skal man gå for at nå til Olivers kontor i Solrød Kommune? Og får Oliver nogensinde hjulpet en eneste borge…
  continue reading
 
Alle ombord på spøgelsestoget! Næste stop: Graven. 🪦---------------------Find billetter til vores By Request-tour 2024:vanvittigverdenshistorie.dk/tour2024Bestil vores bog: www.vanvittigverdenshistorie.dk/bogSe Vanvidsbarometeret og alle mulige andre statistikker - indsamlet afBarometer Bjarke: www.barometerbjarke.dkStøt os på 10er: 10er.app/vanvit…
  continue reading
 
🌊DE UFRIVILLIGE EVENTYRERES KLUB, DEL 5.🌊 Henover foråret har vi endnu engang slået pjalterne sammen med det århusianske tøjmærke LAKOR. Derfor udgiver vi tre specialafsnit under temaet "De Ufrivillige Eventyreres Klub." Her dykker vi ned de i løjerlige fortællinger om en række personer, der alle sammen snublede ind i et fantastisk eventyr! "Hvor g…
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker Jakob Svendsen, som drømte om at blive landmand, da han var barn. Vi mejer os igennem Jakobs alternative liv, når slagtegrise skal markeres med spraydåser og jordbærboder skal forsvares. Hvad fanden er huerklæder? Er det en rentabel forretning at satse udelukkende på grise, jordbær og raps? Og hvorfor sover Jakob sammen med en…
  continue reading
 
Cool guys don't look at explosions. Cool guys say "hihi". Tag med på et death race for velgørenhed i selskab med en af Danmarks største badasses! Jyske Helge Meyer kunne ikke holde ud at høre om uhyrlighederne i krigen på Balkan. Derfor besluttede den tidligere jægersoldat sig for at pakke bilen og tage på verdens vildeste kør-selv-ferie - og bring…
  continue reading
 
🌊DE UFRIVILLIGE EVENTYRERES KLUB, DEL 4.🌊 Henover foråret har vi endnu engang slået pjalterne sammen med det århusianske tøjmærke LAKOR. Derfor udgiver vi tre specialafsnit under temaet "De Ufrivillige Eventyreres Klub." Her dykker vi ned de i løjerlige fortællinger om en række personer, der alle sammen snublede ind i et fantastisk eventyr! Da Carl…
  continue reading
 
Ugens gæst er skuespiller Niels Ellegaard, som drømte om at blive læge, da han var barn. Vi puster liv i Niels’ barndomsdrøm, når svære beskeder skal overbringes til patienter og et voksende stofmisbrug skal håndteres. Kan en lægepraksis indrettes som en Rubik’s Cube med vandseng? Kan BonBon-Lands åbning opveje en fodamputation? Og tilgiver Niels n…
  continue reading
 
Aristokrat, eventyrer, dino-ekspert, geolog og wannabe-konge. Baron Franz Nopcsa havde mange titler. Vi foretrækker at kalde ham "the king of bones". For da han i starten af 1900-tallet faldt over et dinoskelet i baghaven blev det starten på en besættelse. En besættelse af at komme så tæt på fortidens fantastiske væsener som muligt. Men også en bes…
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker Eva Jin, og vi fortsætter hendes liv, hvor vi slap det, da hun var med sidst. Nemlig på Mallorca. Kan Eva og Milles forhold klare et liv på flugt? Kan man bruge et rotisseri-spyd som håndvåben? Og kan Eva virkelig tale med heste? Lyt med og find ud af det i ugens afsnit! Støt os på 10er.dk: https://www.10er.com/faadigetliv/ Fø…
  continue reading
 
Der er KÆMPE nyheder fra kajakpolo-verdenen. Pludselig er Esbens Age of Empires gamer-buddy på linjen og snakker om unique units og Gujaras. Og så lærer vi, hvordan 500 akupunkturnåle og en 3D printer hjælper dig med at lave bedre kaffe (vi er stadig ikke helt sikre på, at vi forstår det) PS: Tag altid telefonen ved at sige "congratulations"…
  continue reading
 
such meme. so history. much wow. Bruger du også flere timer om dagen på at blæse varm luft ud af næsen over lolleren memes? Så har du mere til fælles med dine forfædre, end du måske gik og troede. Siden oldtiden har vi nemlig moret os over latterlige interne jokes og åndssvage referencer. Peter er gået på jagt i historien for at finde eksempler på …
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker og skuespiller René Riis, som drømte om at blive håndboldspiller, da han var barn. Vi dribler os igennem Renés barndomsdrøm, når holdkammeraterne skal have en peptalk og når der skal jagtes OL-medaljer. Hvad er hemmeligheden bag en god omgang røræg? Finder René kærligheden i Mannheim? Og hvor langt når det danske landshold ved…
  continue reading
 
Der er for mange dumme mennesker i verden. Det mente optikeren Robert Klark Graham i hvert fald. Men hvad gør man lige ved det? Jamen, en løsning kunne være at hjælpe de laveste uddannede med at komme gennem skolen, så det generelle intelligensniveau i befolkningen steg. Du kunne selvfølgelig også bare indsamle sæd fra nogle af verdens klogeste hov…
  continue reading
 
Ugens gæst er podcaster og komiker Peter Løhde, som drømte om at blive filminstruktør, da han var barn. Vi sætter et nyt liv i scene for Peter, helt fra de spæde amatørkortfilm, der skal optages med vennerne, og frem til den uundgåelige erobring af Hollywood. Hvor mange 50’ere får man for at instruere en reklamefilm for et større sodavandsbrand? Ka…
  continue reading
 
Hvis had var en olympisk disciplin, så ville Adolf og Rudolf Dassler vinde guldmedalje hver gang! I 1920’erne grundlagde de to brødre en sportsko-fabrik med en drøm om at tage atletikverdenen til det næste niveau. Men drømmen om at skabe et internationalt sportsfirma endte som et mareridt, der både splittede familien og landsbyen i to. Og det hele …
  continue reading
 
Undskyld. I lang tid har vi holdt jer for nar. Alt har været én stor løgn. Sandheden kommer på bordet nu. Nu er det slut. Siden podcastens start har vi udgivet os for at være noget, vi ikke er... Nemlig hinanden. Det er vores aprilsnar for 2024 :) --------------------- Find billetter til vores By Request-tour 2024: vanvittigverdenshistorie.dk/tour2…
  continue reading
 
“En svindlers eneste våben er hans hjerne." Grænsen mellem løgn og virkelighed er stort set ikke eksisterende i dagens afsnit. For når det kommer til Frank Abagnale er de to ting pretty much det samme. Frank Abagnale formåede nemlig at lyve sig til at være pilot, læge, professor og advokat - uden at han var uddannet til nogle af delene. Og alt samm…
  continue reading
 
Vi er tilbage. Efter en alt for lang pause havde vi æren at optage foran 130 dejlige mennesker på Absalon, og hvilken fornøjelse det var. Hvordan putter man en baby på 10 minutter? Hvordan fikser man, at vandet er lukket på Egmont Kollegiet og kan man lave gymnastikopvisninger for 2000 mennesker i Thailand med dårlig mave? Det er blot nogle af de s…
  continue reading
 
Ugens gæst er skuespiller og entertainer Anders Bircow, som drømte om at blive pigtrådsmusiker, da han var barn. Vi sætter strøm til Anders’ drøm, når bandnavne skal findes og bandmedlemmer skal ekskluderes. Hvordan går det Bøf Bearnaise ved DM i pigtråd? Vinder Anders en plagiat-retssag over ærkerivalerne fra Claus og Stådrengene? Og hvor mange ga…
  continue reading
 
En russisk mafiaboss, en cubansk spion og en hurtigknepper-bad boy fra Miami går ind på en stripclub. Det lyder som starten på en dårlig joke, men faktisk så er det begyndelsen på en af de vildeste historier, vi har lavet længe. En historie, der både handler om atomvåben, fjernstyrede biler med dildoer... og Vanilla Ice. Sammen udviklede trioen nem…
  continue reading
 
Ugens gæst er YouTuber og skuespiller Casper Harding, som drømte om at blive tryllekunstner, da han var barn. Vi tryller et liv frem af Caspers barndomsdrøm, når trylletricks skal indkøbes og auditions skal gennemføres. Får Casper et job hos Cirkus Antipasti? Kan man få mængderabat på ligkister? Og hvordan går det mon Casper i America’s Got Talent?…
  continue reading
 
Vatikanet er besat af frimurere - og paven er en dopet, zionistisk antikristus. Det mente Jesus og Jomfru Maria i hvert fald ifølge spanske Clemente Domínguez y Gómez. En dag i 1960'erne fik han besøg af frelseren og hans moder, der åbenbart var skidesure over den måde den katolske kirke kørte på. Og det blev startskuddet til en af de mest bizarre …
  continue reading
 
Ugens gæst er skuespillerinde Lisbeth Wulff, som drømte om at blive hundefrisør, da hun var barn. Vi har barberet Lisbeths nye liv ned til knap en times improviserede sketches, hvor vi bl.a. skal have fundet lokaler til salonen i Birkerød og have overstået et formandsvalg i foreningen Hundesoignering Danmark. Hvor mange hundefrisører er der plads t…
  continue reading
 
Nellie Bly var den vilde version af Rasmus Tantholdt. Hun rejste jorden rundt på 72 dage, vandrede gennem Mexicos glohede ørken og lod sig tvangsindlægge på psykiatrisk afdeling for at få et indblik i livet bag murene. I dag fortæller vi historien om den unge kvindelige journalist, der revolutionerede vores fag på flere måder - både i forhold til h…
  continue reading
 
Ugens gæst er radiovært og journalist Sarah Sabir, som drømte om at blive det, som vi har valgt at kalde shampoo-mixolog, da hun var barn. Vi finkæmmer Sarahs drøm for impro-scener, når hemmelige ingredienser skal opdrives og når Sarahs veninder må lægge hår til hendes eksperimenter. Sikrer Sarah sig en investering i Løvens Hule? Hvordan reagerer A…
  continue reading
 
Gør jer klar til Karatekrigen 2.0! John Keehan havde en ydmyg ambition om at revolutionere den amerikanske karate-verden. I stedet endte han som en form for kampsportens Darth Vader, da han omdøbte sig selv til Count Dante og gik over til the dark side. Sensei Dantes karate handlede nemlig knapt så meget om sundhed og sport - og mere om bare at run…
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker Michael Schøt, som drømte om at blive diplomat, da han var barn. Vi giver liv til Michaels barndomsdrøm, når banketter skal afholdes for kultureliten og storkonflikter i Europa skal afværges. Hvorfor fanden er der så mange, der hedder Uffe i Letland? Hvad laver Villy Søvndal i overkøjen hjemme hos Michael? Og kan småkager redd…
  continue reading
 
Eksplosive cigarer, sprængfarlige konkylier og kløende våddragter. CIA var pisse trætte af Fidel Castro. Den cubanske leder repræsenterede nemlig alt, hvad USA hadede. Så selvfølgelig skulle han slåes ihjel - gerne på den mest idiotiske måde. Op gennem 1960'erne eksperimenterede den amerikanske efterretningstjeneste nemlig med flere dybt latterlige…
  continue reading
 
Efter en vanvittig periode med bivirkninger fra medicin og ekstra store smerter i anklen, så har der simpelthen ikke været overskud til redigering af podcast - til gengæld kan denne episode findes med video! Jeg kommer lidt ind på følelsen efter at have floppet på en Open Mic - for ja, det skete sgu! Men også om, hvordan det går generelt. Og når al…
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker Rasmus Wallbridge, som drømte om at blive pædagog, da han var barn. Vi sætter os ned i en rundkreds og gennemgår Rasmus’ barndomsdrøm, når besværlige forældre skal håndteres og det store frugtmysterie skal løses. Bliver gambling- og Mexico-temaet indført i Børnehaven Bifrost? Hvor mange kontanter kan en 5-årig have på sig? Og …
  continue reading
 
Spil noget med Beatles! Paddy Roy Bates var pissetræt af, at BBC aldrig ville spille hans musikønsker. Faktisk var han så sur at han besluttede sig for at lave sin egen radio. With beer. And hookers. Faktisk besluttede han sig for at lave sit helt eget land, så han kunne sende præcist det han havde lyst til. Det eneste problem var bare at det lige …
  continue reading
 
Ugens gæst er skuespiller Esben Dalgaard, som drømte om at blive dyrlæge, da han var barn. Vi tager et kig på Esbens barndomsdrøm, når syge katte skal diagnosticeres og gangbesværede hunde skal aflives. Hvordan får man stearin ud af øjet på en solsort? Hvordan smager en foxterrier-pølse? Og hvad fanden betyder nakkos? Lyt med og find ud af det i ug…
  continue reading
 
Synes du også, at fasten er for noobs - og at det der med at sulte sig selv i fyrre dage lyder lidt for easy? Det syntes Francis af Paola i hvert fald. Derfor opfandt han en form for hard-mode-version af fasten, hvor du simpelthen bare sultede dig selv 24/7 365 dage om året. Han kunne så til gengæld også både gå på vandet og give blessings of fire …
  continue reading
 
Ugens gæst er komiker og kunstner Esben Pretzmann, som drømte om at blive soldat, da han var barn. Vi springer ud i Esbens soldaterliv, når sessionslægen skal besøges og feltrationer skal fordeles. Hvordan skal Hans Ø forsvares med en puddel og en Sankt Bernhardshund ? Kan sæler lide chili cheese tops? Og hvilke film går der i Daisys filmklub? Lyt …
  continue reading
 
Normalt er vi ikke typerne, der kinkshamer. Men franske Donatien Alphonse François de Sade, også kendt som Marquis de Sade, var lidt for vild til vores smag. For de Sade levede efter mottoet om at "hjerte" rimer på "smerte". For ham var kærlighed nemlig ikke noget med syv langstilkede roser men nærmere noget med syvhalede piskeslag. Hans eksplosive…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning